Je vous encourage du haut de mes 60kg pour 1m78

Mon dieu merci

dans ton programme c'est quoi le superset??

Je tiens à te dire que je te trouve vraiment courageux et que j'espère que tu atteindras ton but, bonne continuation tu es sur la bonne sur ce que j'ai pu voir

Merci !

Superset c'est quand tu enchaînes deux exos l'un après l'autre sans repos là c'est développé couché / rowing barre

84.9kg aujourd'hui !

Faire une prise de masse controlé en étant un skinny fat, possible ?

Bah oui

En dessous des 85, jayjay.

Merci !

comment t'as fais pour perdre 4kg en 1 semaine ? sinon gg à toi !

179 cm pour 84 kg, c'est un poids normal, pourquoi vouloir perdre encore ?

Pour être une personne squelettique tu veux dire

Je cherche pas à perdre en soi, je cherche à avoir un physique qui me plait à présent !

Séance

Voici la dernière photo:

Où me contacter plus rapidement : https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673

up!

Encore une fois, bon courage mec et bravo.

Whaou le changement, bravo