Merci
Mon régime alimentaire, était le suivant :

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/488283_239512879505298_2093612075_n.jpg

Pour le sport, je courrais 3-4 fois par semaine, et 2 séances de musculation !

(Lorsque j'ai perdu une grosse partie de mon poids.

Tu pense qu'on perd si on fais ca sans le sport ?

Vraiment pas mal mec.

Perso, j'ai envie de perdre du poids mais j'y arrive pas.

Matin - Bol de céréales + fruit
10h - Fruit
Midi - Morceau de pain avec du camembert Président
16h30 - Fruit pour me caler l'estomac avant le sport
16h45 à 18h30 - Natation
19h - Poisson/Viande blanche + légumes
23h (avant de me coucher) - Fruit

Et je fais 100 abdos avant de me coucher et environ 100 pompes dans la journée et je ne bois que de l'eau. Repos le Samedi et Dimanche.

Qu'est ce que je dois changer ?

Non jrefait ma question

Tu pense que si jvais voir une nutritioniste elle peux me faire un programme comme le tient sans le sport ?

-Lays
Posté le 22 octobre 2012 à 21:40:29
Tu pense qu'on perd si on fais ca sans le sport ?

Oui.

-Lays
Posté le 22 octobre 2012 à 21:41:30
Non jrefait ma question

Tu pense que si jvais voir une nutritioniste elle peux me faire un programme comme le tient sans le sport ?

Non, bien souvent, les nutritionnistes font des programmes à chier...

EaTeR ~> C'est plutôt n'importe quoi, je t'invite à lire ce topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-346182-1-0-1-0-moderation-et-faq.htm

Tiens, voici plutôt un lien direct !

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-310495-1-0-1-0-a-lire-absolument-avant-de-participer.htm

dac!

Je ne bois jamais de soda mais je bois pas mal de bière.
Je sais que je dois arrêter mais ça me dérange beaucoup, surtout que j'ai des amis très minces qui en boivent autant que moi... Après, sans vouloir utiliser " l'excuse de gros", on a surement pas le même métabolisme (capacité du corps à brûler les calories).
J'évite déjà les sucreries, tu sais, mais je mange pas mal pendant les repas, mais si je ne le fais pas j'ai encore faim
Je pense que je suis piégé à mon niveau... A mon avis la seule bonne chose à faire est de ne pas manger tout à fait à ma faim, comme cela mon corps s'y habituera au bout de quelques semaines/mois (ou alors j'arrête la bière, mais c'est pas possible :p )

Franchement pas mal bien joué t'as une grande volonté t'es un bg maintenant ce qui est dommage c'est que tu gardes la graisse la au bas du ventre ça part pas ça ?

MH tu sais ce qu'il te reste à faire...

MrTopik, merci ! Disons que c'est ma peau qui est un peu détendue, ça se résorbe de mois en mois, bientôt j'espère que ce sera de l'histoire ancienne !

Et bien ça va alors tu veux perdre combien de kg encore ?
car perso là je trouve que t'es a peu près dans la moyenne

Bah là je vise pas un poids particulier, plutôt un rendu visuel qui me plait !

Félicitations, par contre, fais attention post-régime, quand tu auras atteint une ligne plus que correcte, ne retombe pas dans tes travers, il faut pas que ça soit une privation, mais un plaisir

Merci

Pas de souci pour ça LesGuignols...

Wiik, bah ça coûte 5500€.

et tu as fait quoi commme séance de musculation ?

Putain pd je suis choqué de ta derniere photo, tu enlève ta peau et ca y'est tu es l'homme révé

jtm pote

A quel moment Ranger ?

c moi qui tm dridri

Tu as toujours le même nombril depuis le début.