iWantToChange Toujours aussi gros malheureusement... Après tant de temps.

J'ai bien conscience de mon obésité, je devrais avoir honte !

Peruche tu sais, tu peux te faire à manger seul... quant au sport, ce n'est pas obligatoire pour maigrir !

La preuve, regarde Peruche, je mange jamais comme les autres de ma famille, ils mangent "normalement", ça fait plus d'un an et demi que je me fais à manger à côté. Suffit d'acheter un stock de légumes, pâtes, riz, amandes, huiles, poulet/dinde/poisson, et à toi les résultats !

Ouai mais crois tu vraiment que je vais maigrir juste en mangeant sainement ?

Bien évidemment, puisqu'on le sait, pour maigrir, c'est 80% de l'alimentation, 20% de sport, et encore. Je le répète, le sport ne fait pas maigrir...

En revanche c'est un atout majeur de faire du sport, transformer son corps, éviter les problèmes de peau... c'est aussi un excellent moyen de se défouler, atteindre une fatigue musculaire plutôt que nerveuse... crois-moi, au début, on se force, puis ça devient très rapidement la pire des drogues.

Bon je vais essayer de me remettre au moins a la bonne bouffe

Mais vraiment le sport je ne peux pas , ca me fait chier d'en faire et c'est a chaque fois ca qui me fait tout arrêter

Tu fais quoi comme sport ?

Tiens ça va split ici, bien jouer à toi pour tout ça et bonne continuation!

Continues l'ami ça doit être difficile

Au début le sport me saoulait, alors je faisais du vélo quoi, 20mn, 30 maxi. Puis j'ai mis une super playlist sur mon iPhone et j'allais marcher, une heure, une heure et demi, peut-être plus. Puis ensuite j'ai voulu augmenter la cadence, j'ai trottiné à mon rythme, j'ai encore les enregistrements cyctastic, j'allais à quoi, même pas 6km en me donnant... puis j'y allais 5 fois par semaine, et j'ai rapidement pris un rythme, eu des résultats et ça m'a poussé à continuer !

Merci les gars

Bah au début j'allais a la salle de sport et apres ca ma saoulé et j'ai voulu faire du Badminton mais pareil j'en ait eut marre ...

putain Gamstof devrait venir ici
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Gamstof ?

Trouve un sport qui te plait Peruche, essaie-en plusieurs !

Actuellement tu pèse combien?

10,000 messages !

Nom de Dieu, c'est incroyable ! Jamais j'aurais pu penser qu'un jour je puisse réunir autant de messages sur mon sujet !
Au départ de tout ceci, j'y croyais pas vraiment, puis j'ai commencé à recevoir quelques mails, quelques encouragements, rapidement j'ai eu une centaine de messages, puis un millier, deux, trois... et là, 10,000 ! C'est tout bonnement invraisemblable, et sans tout votre soutien, tous vos messages que je consulte très régulièrement, je n'en serais jamais arrivé là. Parfois je voulais baisser les bras, j'en avais marre, mais je me suis dit « Non, je peux pas arrêter, j'aurais trop honte de venir sur le sujet, et dire « Bon les gars, j'ai tout arrêté » ». Merci, merci infiniment pour tous ces messages, tout vos encouragements.

Aujourd'hui j'ai atteint mon objectif... du moins, celui que j'avais il y a une année. Aujourd'hui, mes objectifs ont évolué, beaucoup de choses ont changé dans ma vie depuis mon premier message le 3 mai 2011. Tout ou presque est nouveau, la seule chose intacte dans cette histoire, ce sont les fondements de ma motivation qui elle, ne cesse de grandir chaque jour davatange.

Encore une fois, merci à vous tous.

Méchant, Cunning

Actuellement, je pèse entre 85 et 86kg pour 1.79m / 1.80m

Putain ce topic date en faite j'avais pas vu
GG de pas avoir arrêté