Plop
Moi ça fait trois semaines que je me suis remis à la boxe, j'ai acheté un sac, pour me défouler et pour perdre, mais par la même occasion j'ai fais l'achat d'un banc de muscu à 89 euros, et un kit de 52 KG, et la muscu me va bien, j'en fais tout les jours, 30 minutes de sac, et 1H de muscu, ça commence à peine à se dessiner mais je suis content
Et toi alors ?!

Bonjour tout le monde je fait 1m75 et 83kg jai un leger surpoid je voudrait faire du sport ( 1h d'endurence + 1 heure de muscu) vous en dites quoi? et manger equilibre?

Hey want

Je te fait un petit coucou pour t'informer de mon parcour , doonc je continue toujours ta méthode , et la j'ai encore perdu 2 kilos

J'en suis tres fier et je te remercie encore , ca va faire presque 5 kilos en 2 semaines

Salut

White, pense au repos ;)

Vodka, je crois que j'ai répondu à ton message sur Facebook !

Bonne nouvelle Peruche, néanmoins ralentis la cadence, tu perds trop à mon goût, tu vas virer trop de muscle là... et tu vas surement martyriser ta peau.

J'ai moins de temps pour passer en semaine... rejoignez moi ici :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673

up

Maigrir moins vite ? je crois que c'est la premiere fois qu'on me le dit

Mais pourtant j'ai fait plusieur extra cette semaine (parts de gâteaux en fin de repas le joker du dimanche etc...) au moins ca me rassure en me disant que je ne reprend pas tout juste a cause d'un extra

Maigrir moins vite oui, sinon crois-moi tu vas avoir des séquelles au niveau de la peau...

Bonne nuit ici. /

alos t'as maigri toi depuis le temps que j'ai vu ce topic ?

Bah je suis passé de 131kg à 86kg.

Mer il est fou

combien de temps ?

Je reçois encore pas mal de mails et j'arrive pas à tout gérer...

Pitié, envoyez-les ici !
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Bien les vergétures ?
Sorry bon courage

Bah un peu plus d'une année...

Continue mec, je suis depuis le début sur ton topic, bon courage et bravo !

Bravo mec , je te donne mon soutien , j'ai malheureusement une chance comparé à toi qui semble être ton exact inverse , c'est à dire que je mange comme un boeuf sauf que je grossis mais alors pas du tout , en tout cas je te soutiens quand même et te dis bravo pour le chemin que tu as parcouru déjà c'est toujours mieux de se bouger que de rien faire et s’apitoyer sur son sort , en espérant que tu perdes le poids que tu cherches à perdre , au fait , quel poids veut tu atteindre actuellement?

Salut l'auteur, la flemme de relire les + de 9000 message donc tu peux me dire tes passé a combien de kilo ? + Je te soutient !

Merci à tous, je suis passé de 131kg à 86kg. Je voudrais passer sous les 80 kilos. Actuellement je me fie plus au miroir qu'à la balance...

Dac, Bah bon courage à toi et en espérant que tu deviennes musclé , normalement ce que tu perds tu peux le gagner en muscle de souvenir