Je suis ton topic depuis longtemps , sans poster et je voulais seulement te féliciter ! T'as réussi à faire ce que beaucoup d'entre nous n'aurait pu faire
Bref GG

Merci !

Salut mon chere Want

A midi j'ai eut la fleme de me faire a manger , j'etait tout seul ducoup je me suis fait une escalope de dinde et j'ai manger 2 yaourts natures

Salut
C'est pas bien il manque les légumes et les pâtes

Je sais mais j'avais trop la flemme de faire a manger

Et des pates ? je croyais que c'etait seulement les jours de sport ?

Ah bah je sais pas quand tu fais ou quand tu fais pas ton sport moi

Pour l'instant j'en fait le : lundi mercredi samedi tu penses que c'est suffisant ? (j'en fait une heure a chaque fois)

Je pense que tu peux rajouter une séance ouais !

Je vais essayer d'en rajouter une le dimanche alors

WTF , je viens de me peser et je pese 87.6 je pesais 90.1 quand j'ai poster sur ton topic en plus je viens de manger

Je viens juste de découvrir ton topic. C'est génial, tu montres l'exemple à beaucoup de personnes qui aimerait faire pareil.

Bravo à toi ! Tu gagnes mon respect.

Jerry

Merci
C'est cool ça Peruche

J'aimerai perdre 15kg (je fais 70) mais j'y arrive pas, et j'aime pas le sport...

T'as pas des conseils stp

Bonjour à tous

Ca fait pas mal de temps que je suis ce sujet, et je tiens à féliciter encore l'auteur pour ses derniers résultats.

Pour ma part, j'ai 19 ans, je mesure 1m82 et je pesais fin avril 79,5kg; je n'ai pas vraiment cherché à faire une sèche très stricte, j'ai continué à manger comme d'habitude, mais j'ai arreté de grignoter, de boire des sodas, etc... et je me suis mis assez sérieusement au sport.
Un peu plus de 4 mois plus tard, je pèse maintenant 69,6kg (pesée prise hier matin).

Je poste parce que ma famille me dit que pour ma taille, je commence à atteindre la limite inférieure de poids et qu'il serait assez dangereux de continuer à perdre du poids (j'ai une "base" assez costaude, je n'ai jamais été une vraie baguette), je me demande donc ce que je devrais faire selon vous : continuer à perdre encore pendant quelques moi ? Commencer à prendre de la masse (méthode Lafay par exemple, avec les cours qui reprennent ce serait trop compliqué d'aller en salle) ?

Personnellement je me sens beaucoup mieux dans mon "nouveau" corps, mais j'ai encore ce ventre qui me dérange.

Photo avant/après : http://img442.imageshack.us/img442/5922/sanstitre1bou.jpg

Merci d'avance pour vos avis !

Golden : fait un sport qui te plaise, car tu nas aucune volonte quand tu te force a faire quelquechose, pour ma part je vai courir dans un parc a cote de chez moi, au debut je n'aimais pas trop mais au fur et a mesure je me sentais fier de moi meme detre alle courir: plutot que detre reste chez moi comme une limace je suis alle me depense et ca me faisait sentir mieux.

1m82 pour 70kg c'est carrément maigre non
Enfin bon tout est une question de morphologie mais quand même ...

Je fais 1m73 pour 73kg, je me sens costaud mais sans être gros.
J'ai bien essayé de maigrir mais vu que je pratique un sport qui muscle c'est pratiquement impossible de perdre du poids ( ou alors faudrait carrément être obèse pour perdre quelque chose ).

GoldenDeNoel si tu n'aimes pas le sport qu'une seule solution :

Régime draconien ultra violent, avec peu de sucre, plus du tout de gras, surveilles ta consommation de sel et de féculents.
Insiste sur les fibre et les protéines pur ( poulet, poisson non gras, crustacés )

@Villagevide : ben comme tu peux le voir sur les photos, je suis loin d'être maigre, en tout cas selon ma définition de la maigreur. Pour moi je suis juste mince...
De 79 à 72 kg la perte de poids a été plutot rapide (1kg/semaine), arrivé à 72, qui était à la base mon but, je me suis un peu "relaché" et je suis resté pendant 2 ou 3 semaines à 71,5kg, après j'ai de nouveau arrêté le grignotage etc... et la perte de poids continue, mais elle est beaucoup plus lente (2 à 3 semaines pour perdre un kg).
J'imagine que si je continue à perdre, c'est que j'ai encore à perdre, puisqu'à côté de ca je mange tout à fait normalement...

Salut tout le monde , salut Want

Je reviens de mon sport , je suis totalement down j'ai fait 17 minutes de tapis en courant , 15 minutes d'eliptic (la simulation de course) et 15 minutes de vélo

La je meurt de faim donc je vais aller me faire une soupe de légumes et le riz qu'il reste de midi

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