Re !

Je suis revenue de la salle de sport a 18h30 , J'ai donc fait 30 heure de tapis :

17 minutes d'affilées en courant

13 en marche rapide
J'avoue etre fier de moi

J'ai egalement fait 20 minutes de vélo sans arrêt

Voila et ce soir j'ai manger du ris + une polé de poivrons/courgette en accompagnement

Conclusion : Tout est bon ?

riz*

30 heures ?

En tout cas c'est un bon début, bravo.

Pour ton repas, il te manque les protéines (oeufs, viandes (poisson, poulet, dinde...))

Nan 30 minutes j'voulais dire

Ah mais moi je croyais qu'il ne fallait manger que des féculant + en desert je me suis prit un yourt nature avec une dosette de faux sucre

Non, féculents+légumes+source de protéines !

Ah okay , mais enfait ce "regime" je sais meme pas si on peut appelez ca un régime

Il defonce , quasi rien n'est interdit

Bah juste les aliments de merde qui sont "interdits" sauf pendant le repas joker

Je pense que je vais utiliser mon repas Joker dimanche la semaine prochaine , a Mc DO

Iwant, je t'ai suivis au début, mais là j'avoue t'avoir un peu zappé.

T'en ai rendu à combien ?

Entre 86 et 87kg

iWant, je sais pas si tu te souvien de moi mais je passe pour dire que j'ai perdu 20kilos depuis la derniere fois que j'avais parler avec toi en mp

Non je me souviens pas de toi désolé, en tous les cas, félicitations, c'est énorme !

Oui mais je dois encore perdre pas mal, par contre je commence a avoir ma peau qui pendouille

Ça malheureusement on peut pas y faire grand chose, ou alors perdre très très lentement...

N'oubliez pas que vous pouvez me rejoindre ici, étant donné que je passe de moins en moins souvent :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Bonjour tout le monde , bonjour want

Je crois que pour la peau qui pendouille , tu peux te remuscler le ventre ou un truck comme ca pour y éviter , le mieux ce serait de demander l'avis d'un pro !
Genre quelqu'un dans une salle de sport

Elle est ou la photo de Lorient56 ?

caca

Salut Peruche.
Je suis allé voir un chirurgien plasticien, c'est encore mieux, non ?

Il m'a dit que l'opération coûterait 5500€. Sinon, je pense que ça peut se retendre en majeure partie, en travaillant les abdominaux au maximum et en continuant le sport comme je le fais.

C'est qui Lorient56 ?