Waah, très bon travail ! C'est vraiment impressionnant, bravo !

Juste pour savoir, je suis sûr que tu l'as déjà précisé dans le topic mais j'ai pas envie de parcourir 427 pages vois-tu : tu as fait quel sorte de régime / activité physique ?

J'ai moi-même 15 kilos à perdre, évidemment c'est rien par rapport à ce que tu as fait mais tout de même

Merci
J'ai posté la diète que j'ai suivi au début, il y a quelques pages... Pour les activités physiques, j'ai fait du vélo, puis j'ai surtout fait de la musculation

Moi perso je mange normalement, seulement je ne mange pas entre les repas comme avant, je ne bois plus de boissons sucrées, plus de sucre dans le café, etc et je fais du vélo et des abdos / pompes / étirements J'ai déjà perdu 3.5 kg en 2 semaines pour l'instant. Plus que 11/12.

t'en es à combien de kilos l'auteur ?

Attention à ne pas perdre trop vite et avoir des soucis de peau !

Je fais 87kg

bien d'etre gros?

ah en faites gg t'as perdu presque 50kg

Beau rattrapage.

t'en as perdu beaucoup, bravo

Bravo.

Merci !

Salut IWTC !

J'ai jamais posté ici jusqu'à aujourd'hui mais j'ai suivi ton topic les 40 premières pages puis par flemme de tout lire jusqu'aux 400 pages, ( ) j'ai zappé pour voir comment tu es devenu aujourd'hui et en 1 an , t'as réussi à perdre 50 kilos quasiment ? La vache !

En tous cas, toutes mes félicitations, je reconnais moi-même d'avoir des problèmes de poids depuis que j'ai 10 ans. Aujourd'hui, j'en ai 13 et je dois faire 1 M 74 pour 83 kilos. A mon âge, c'est beaucoup, j'essaye de perdre depuis 1 an mais rien n'opère, je n'arrive pas à m'empêcher de grignoter, etc... Je me trouve pas suffisamment et j'ai peur

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Je reprends : et j'ai peur de devoir rester en surpoids pendant un long terme, vu mes efforts ridicules pour essayer de perdre du poids.

Pour info : je fais du roller, sinon, je vais à la patinoire, et je vais aussi à la plage ces derniers temps, j'adore nager.

Après, l'alimentation, c'est zéro pointé pour moi.

D'ailleurs, j'ai accumulé de plus en plus de kilos au fil des dernières années, et je ne souhaite pas être obèse.

Merci
Tu sais toi même ce qu'il te reste à faire, changer ton alimentation... et là tu auras des résultats

Je mets les photos !

Bien joué mec

Merci

J'ai parcouru 10.22km !

Repas : ok