de dos et profil c'est bien

de face moins bien, a cause de l'exces de peau et du gras au niveau des pec

va falloir se mettre a bosser les epaules...

hey, j'avais vu ton topic quand tu avais commencé et la je retombe dessus pas hasard. Franchement bravo. C'est fou ce que tu as fondu Moi j'aimerais bien perdre environ 10 kilos et revoir ton topic ma motivé . Si tu pouvais me dire ce qui a marché pour toi ce serais vraiment sympa

bof bof

aucun changement, c'est juste le changement de coupe qui te donne l'air plus mince

Qqun pourrait mettre les photos en un message? Flemme de chercher dans les 400pages... Sinon l'auteur courage, moi je pesais 82kg pour 1m76 et maintenant je fais 65 kg mais je me trouve encore gros et ça me tue

Bien joué.

Bravo mec
Perso moi en 2 ans j'ai perdu 8kilos et demie
Alors que j'ai absolument rien fait pour

Omfg gg!

Franchement, c'est incroyable, comme quoi la motivation, bravo

Bien vu ! Mais tu faisais pas 131kg sur les photos de juillet 2011, si ?!

" c'est juste le changement de coupe qui te donne l'air plus mince "

enorme !!

Merci !
Sur les premières j'étais à 121kg.

Qadesh oui la peau en excès ça gâche, la gynécomastie aussi mais bon... Pour les épaules, je les travaille avec du développé militaire, développé nuque ou Arnold, élévations latérales...

Ta fait quoi pour perdre tout ton ventre explique dans les détail stp

J'ai simplement réduit mon alimentation et fait du sport

quel genre de sport?

tu fais quoi comme sport actuellement ?

Moi , j'ai commencé à réduire mon alimentation et je fais 20 min de jogging un jour sur deux. T'aurais d'autre chose pour perdre encore un peu plus de poids ?

peut etre pour ca que t'as pas d'epaule

T'as maigri tout ça en 1mois? :O

il a prit des produit

fais gaffe a tes reins mec, avec la

GG mon gars, continue