Whoua GG sérieux

iWantToChange
Posté le 23 juin 2012 à 22:25:35
Merci les gars !
Je courrais beaucoup avant, mais maintenant je mise beaucoup plus sur la musculation.
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Félicitations pour le changement, par contre je te conseille de faire l'inverse pour le moment; càd courir beaucoup et un peu de musculation, le temps que tu arrives à un poids "correct", et surtout stable.

Tu peux aussi essayer la corde à sauter si t'en as marre de courir.

Akhoris -> Pour sécher, il faut miser sur l'alimentation plutôt que le cardio !

J'ai moi aussi 2-3 cm de gras en bas du bide, au niveau du nombril, vous me conseillez quoi ?

Ho GG mec, tu es un exemple pour pas mal de personne a mon avis!

J'ai honte , je mange comme un gros porc et je pèse 72 kg pour 1m80.

iWantToChange
Posté le 27 juin 2012 à 00:06:33
Akhoris -> Pour sécher, il faut miser sur l'alimentation plutôt que le cardio !

Jfais déjà les 2..

Bah tu vas perdre tranquillement !

Merci les gars !

CarmenDesEgouts
Posté le 27 juin 2012 à 00:09:40
J'ai moi aussi 2-3 cm de gras en bas du bide, au niveau du nombril, vous me conseillez quoi ?

Change ton alimentation

Je cherche de quoi faire des avant/après sympas

Bon ça donne ça

http://img534.imageshack.us/img534/9313/changementl.jpg

conseilles-tu de manger des fruits entre les repas?

Parait que c pas bon pour perdre vu que ton corps va digérér les sucres du fruit au lieu de ta graisse?

Sinon respect man moi j'en ai 10 à perdre mais je suis blessé à la hanche c'est dur

Ptin mec ta perdu grave

Ta mis combien de temps pour passer de 130 kg a 100 kg par exemple ?

Les fruits c'est mieux le matin, genre banane, kiwi etc... après pourquoi pas manger une pomme si on a un petit creux...
Merci
Pour maigrir de 10kg tu peux bien avancer en changement ton alimentation déjà !

Je sais plus vraiment, j'ai pas les dates, mais je dirais 6 ou 7 mois pour les 30 premiers kilos !

Ca fait à peu près 4-5kg en moins par mois

Respect mec, perso je ressemble a peu pres a toi sur ta photo 85ilos mais j'me trouve bien , d'ailleur t'es bien aussi quoi , rester barraqué c'est mieux quand meme , j'ai pas trop suivit le topic mais tu veut descendre jusqu'a combien ?

Putain j'ai pas trop suivi ton histoire mais là en voyant ton lien noelshack j'ai qu'un seul mot qui me vient aux lèvres: Respect.

Je suis carrément admiratif! (bon moi après j'ai pas ton problème, je suis loin du surpoids )

j'vient de lire quelques pages, le classique , faut se bouger, le plus dur c'est de se lancer mais avec le sport que tu fait sa sert a rien de vouloir maigrir encore plus tu doit etre vachement muscler meme si encore un peu epais

Bravo, j'ai pas suivi ton sujet, mais avec ton petit noelshack, mais je t'admire pour ta force de volonté

Merci les gars !
Bah j'aimerais arriver à 80kg déjà