Après la semaine de vacances, je reprends le sport demain

idem

Sport fini

ton plan est super surtout s'il est combiné à des exercices, j l'essaye depuis le début de la semaine.
de 1: à la fin des repas on est bien calé. et j'ai bientot perdu 2 kilos,

Iwanttochange

Je suis impréssionné, GG à toi

Moi même je suis en surpoids depuis trop d'année.

21 mars : 104 kilo
Aujourd'hui : 96 kilo grâce au boulot (serveur : rester debout dans une journée de 10h )

Il me faut ton courage pour que j'aille courir quand j'aurais finis de bosser (dans 2 semaines). À ton avis, c'est mieux de courir en forêt ou bien en ville ?

Bien joué mos-kii !

Merci Pakos

L'important c'est de courir là où tu te sens bien, avec de la musique dans les oreilles

javoue ca fait du bien de courir en foret au rythme de la musique, sauf si cest vraiment trop rapide

d habitude j ecris de la merde mais la ....j ecris de la merde ...bon bref je suis avec toi bon courage tu peux y arriver

par contre c est quel page les photos parce que 366 page c est beaucoup trop

Petite question : Quand tu fais ton footing tu t’arrête pas même 5 min pour reprendre ton souffle ? Tu fais les 10 km non stop ?

Merci

Début à 131kg.
1ER JUILLET 2011 : 120.3KG
De face :
http://s3.noelshack.com/upload/11007291600756_1er_juillet.jpg
De dos :
http://s3.noelshack.com/upload/15567286625649_1er_juillet_2.jpg
De profil :
http://s3.noelshack.com/upload/4467087306594_1_juillet_3.jpg
Pose de statue antique ( ) :
http://s3.noelshack.com/upload/9698428560150_1er_juillet_4.jpg

24 JANVIER 2012 : 91.9kg :
Profil 1 : http://www.papashack.com/?v=6yhnK.jpg
Profil 2 : http://www.papashack.com/?v=wlsUt.jpg
Face 1 : http://www.papashack.com/?v=xvW8F.jpg
Face bizarre : http://www.papashack.com/?v=JXCiq.jpg (Sur celle là je trouve qu'on voit bien que j'ai de la peau en trop sur le ventre)

Dos 1 : http://www.papashack.com/?v=EIh8l.jpg

2 AVRIL 2012 : 85kg :

Face : http://imageshack.us/photo/my-images/855/img0768wo.jpg/
Dos : http://imageshack.us/photto/my-images/27/img0777ot.jpg/
Profil : http://imageshack.us/photo/my-images/840/img0764im.jpg/

Je cours sans pause oui, je m'arrête jamais

tu mesures combien ?

video du combat?

Je suis admiratif devant tes efforts ! Allez tous mes encouragements pour toi dude !

Tu as vraiment 18 ans ?

Immense respect pour toi l'ami, j'avais aussi une surcharge pondéral, 98kg pour 1m73 en Novembre 2011, je fais maintenant 1m76 pour 82kg. Encore 5kg et j'rejoins la barre du "poids normal" :D

C'est con parce que tu gardes toujours un surplus de peau. J'espère que tu finiras par bien sécher

iWantToChange GG a toi enfin quelqu'un qui compris qu'il fallait ce bouger
Tu force à l'admiration

Tiens toujours la toi, GG, comme d'hab

M'enfin bravo, dire que j'ai vu une émission où une fille de 130 était toute contente d'arriver à 95 en 1an avec un coach à xxxxx balles