Début à 131kg.
1ER JUILLET 2011 : 120.3KG
De face :
http://s3.noelshack.com/upload/11007291600756_1er_juillet.jpg
De dos :
http://s3.noelshack.com/upload/15567286625649_1er_juillet_2.jpg
De profil :
http://s3.noelshack.com/upload/4467087306594_1_juillet_3.jpg
Pose de statue antique ( ) :
http://s3.noelshack.com/upload/9698428560150_1er_juillet_4.jpg

24 JANVIER 2012 : 91.9kg :
Profil 1 : http://www.papashack.com/?v=6yhnK.jpg
Profil 2 : http://www.papashack.com/?v=wlsUt.jpg
Face 1 : http://www.papashack.com/?v=xvW8F.jpg
Face bizarre : http://www.papashack.com/?v=JXCiq.jpg (Sur celle là je trouve qu'on voit bien que j'ai de la peau en trop sur le ventre)

Dos 1 : http://www.papashack.com/?v=EIh8l.jpg

2 AVRIL 2012 : 85kg :

Face : http://imageshack.us/photo/my-images/855/img0768wo.jpg/
Dos : http://imageshack.us/photto/my-images/27/img0777ot.jpg/
Profil : http://imageshack.us/photo/my-images/840/img0764im.jpg/

iwant , après il ne faut pas trop se fier aux chiffre sur la balance ce ne sont que des chiffre âpres tout , si tu es satisfait de ce que tu voit dans le miroir c'est l'essentiel , n'oublie pas le muscle est plus lourd que la graisse ;) , tu aura beau faire 70 kg tu ne seras peut être pas mieux satisfais qu'un 82 kg avec plus de masse musculaire

Il te reste a perdre des hanche quand même ou mais niveau pec sava pas trop mal la

Ouaip merci ! Bah je me fie pas tellement à la balance, mais bon voir que ça descend ça fait toujours plaisir

Sport fini, je suis KO!

Euh... c'est bien

ce porc

:troll:
je rigole bien sur

Onche

Moi ça va tranquille, au niveau de mon poids, il est stabilisé à 85 et j'arrive plus à perdre Faut dire que je mange McDo 4x par semaine aussi je fais 1m81 alors ça passe presque et le L me va à ravir

J'habite en Haute Normandie mais, j'ai possibilité de prendre le train quand je veux Par contre je bosserais durant les grandes vacances, donc ça sera soit un mercredi, soit un jeudi

Bien joué

On aura le temps d'organiser ça

83.1kg pour moi

iwant : si tu veux discuter , parler fitness ou autre donne moi ton num en mp

Et bah
Je fait 100 kilos pour 1m87 moi
Demain je commence mon régime

Je préfère pas donner mon numéro aux gens d'internet Nadal Mais on peut se mp

Courage Combo

Bravo pour cette perte de poids, c'est vraiment impressionnant

Mais justement, est-ce que tu pourrais me renseigner sur comment tu t'y es prit pour perdre autant en 7 mois? Au niveau nourriture, quels activités tu as décidé de pratiquer et combien de fois par semaine?
Pour te donner une idée, perso je fais environ 5 fois par semaine du vélo d'appart pendant 45min, après j'espère qu'à long terme ça me sera bénéfique, on dit que le vélo fait beaucoup de bien.

Voilà merci de me renseigner, ça m'intéresse beaucoup

Salut

J'ai perdu tout ça en 11 mois, pas 7. Au niveau de la nourriture j'ai commencé par supprimer les cochonneries et les sucreries; blablabla.

Je fais du sport 5 fois par semaine. Le vélo d'appart est un début, perso j'ai fait ça aussi, mais ensuite, j'ai préféré courir.

velo
courir

CARDIO POUR PERDRE DU POIDS

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18845966

Le Hiit gros nul

Demande de ban, dis adieu à tes MP bouffon

ca recommence

pourquoi je suis toujours banni pour insulte

Parce que ta poésie ne touche pas tout le monde