Merci intoxe, j'ai même entendu parler de traitement au laser...

Quand au sport oui, je continuerai, j'ai envie que ça devienne un mode de de vie !

Les vergetures ca part jamais, j'ai lu ça sur doctissimo pour ma mère.
Mais c'est vrai que tout le monde peut en avoir

GG, mec.

K-Ray c 2011

Bonne chance mec ;)

Je suis en sur-poids mais dans une moindre mesure
Il y a un mois je faisais 89, et là je suis passé à 83!
Je continue les efforts

Moi je fais 81.300 KG pour 179 cm et depuis un mois je me " prépare " a maigrir ( bonne alimentation + des footing + un peu de muscu ) comme sa je suis bien prépare a maigrir

J'ai lu les premières pages et je félicite vraiment l'auteur vu que je suis dans le même cas (+ de 100kgs pour 1m85)

Mais une question me turlupine: Comment diable as-tu fait pour perdre 4kgs en 1 semaine

C'est formidable ce que tu fais l'auteur

Faudrait que tu postes une photo de toi avant et après ton régime

Sinon t'aurais pas une liste d'aliments qui nourrissent bien mais faibles en matières grasses

Merci

"Comment diable as-tu fait pour perdre 4kgs en 1 semaine"

Aucune idée, changement radical de nourriture, et sport... Peut-être que ça a marché d'un coup comme ça, vraiment je ne sais pas.

"Sinon t'aurais pas une liste d'aliments qui nourrissent bien mais faibles en matières grasses"

Hmmm, non. Mais ce que je te conseille c'est le midi et le soir, mange une entrée, des légumes. Des tomates, des concombres (des ) et le mieux reste la macédoine. Tu en manges à volonté ! Ensuite tu manges des protéines (viande rouge le midi et blanche le soir de préférence) et des féculents. Les féculents nourrissent beaucoup alors tu peux en manger une bonne assiette le midi, mais 50% de moins le soir.

Ne rajoute pas de beurre etc, prends les nature, et ajoute une cuillère à soupe d'huile d'olive, en plus, c'est trop bon !

Up .

Je fait 1m85 et 78kg je suis pluto maigre mais j'ai un gros cul.
Je suis un mec.
Donc,faut que je maigrissent du cul

Faut que tu le muscle :o)

Combien pèses tu maintenant l'auteur? J'ai pas suivi tout le topic

Je suis en train de perdre du poids moi aussi

J'ai,des abdo des biceps des pectoraux .
Mais mon cul reste gros de face sa va mon corps .
mais de dos....

Bravo pour ton combat.
J'ai un pote il a fait un régimé super proteiné.Et sa lui été interdit,de manger entre les repas

Ce matin je me suis pesé, 125.5, c'est 100g de moins qu'hier.

Bon au moins... J'ai pas pris de poids, mais bon.

Donc j'ai perdu 6kg

Les régimes superprotéinés, mon médecin me les a déconseillé car s'en suit une phase de transition très longue et si tu la loupes, bah tu reprends tout...

Up du midi

Fleury michon! l'obsession du bon...

hihihi

normalement en 1 ans tes normal je croit non ?

Ça serait cool

Courage...