Oui, pour le ventre parce que là j'ai pas d'autres solutions, le bide que j'ai c'est de la peau.

Je mesure 176.5cm.
Bah l'envie, la motivation et l'habitude, mon nouveau mode de vie me convient donc j'ai pas de raison d'arrêter la perte.
J'ai pas de petits creux

Merci!

Genre aujourd'hui, qu'est ce que tu as et vas manger ?

iWantToChange Tu pese combien maintenant ?

Ce midi en me levant j'ai mangé 100g de pâtes, deux escalopes de poulet de l'huile d'olive, deux tomates.

Après là bientôt je vais manger de l'avoine avant l'entraînement.
Puis au dîner ce sera haricots/blancs + poulet/poisson + légumes et huile de colza.

Je pèse entre 86 et 87kg là

Tu fais quoi comme entraînement ?

Musculation en split 4 jour et 1 jour de cardio

jours*

J'essaie de changer ma diète là

Peur va te faire retirer de la peau ?

J'espère qu'ils vont faire ça bien et que ça va pas te laisser une sale cicatrice

Peur va = Tu vas WTF

J'ai rendez-vous le 4 avril pour le premier contact avec le chirurgien plasticien. Le travail est propre, la cicatrice disparaît rapidement ça la peau est très fine...

tu devra porté un genre de t shirt archi collant et tout comme les meufs qui font des liposuccion

Pas grave

Dans 10 minutes, SPORT

Tu fais quoi? comme sports

Musculation, jambes ce soir

Tu vas à la salle de muscu ?

Je découvre ce topic. Je vois page 1 "136 kg", je vois page 330 "86 kg"
GG, t'a une putain de volonté et de motivation.
Bonne continuation

Pareil que Hackratosh
Bon courage pour la suite

ce soir tu marche comme un cowboy mon grand