C'est quoi ton programme alimentaire en moyenne ?

Yes la piscine j'essaie d'y aller mais la plus proche de chez moi est à 15km donc c'est chiant...

Pour le programme alimentaire je te l'envoie en MP!

Continue mon gars le changement est..

T'es sur la bonne voie Même si il te reste du chemin a faire, baisse pas les bras avant d'avoir atteint ton but

Franchement mec courage , RESPECT

Punaise ! GG !

Merci !!

omg, impressive, mais ne t’arrête pas, ne craque pas, ne retombe pas, tu forces le respect.

Merci

171 cm pour 47 kg

No fake.

Encore une fois, GG, continue comme ça

Tu as perdu combien depuis le début de ton régime ?

au ciné tu dois acheter deux places ?

J'ai eu ce probleme aussi ( 175cm pour 85kg ) , mais en 2mois ,avec du sport ( la même chose que toi ) et un bon régime alimentaire, je suis tombé a 65 kg ^^
Bonne chance en tous cas, et ne perd pas ton courage

quand tu tombe du lit, tu tombe des deux coté?

sparxyl , si je peux me permettre ^^
Pour maigrir, il faut faire un peu de sport, le régime alimentaire d'un sénegalais et beaucoup de volonté.

Gg a toi et bon courage mon vieux

Moi je n'arrive pa a grossir je suis trop maigre

Bonne continuation

sparxyl
Posté le 13 février 2012 à 01:32:25
snake1752 Voir le profil de snake1752
Posté le 13 février 2012 à 01:30:13 Avertir un administrateur
sparxyl , si je peux me permettre ^^
Pour maigrir, il faut faire un peu de sport, le régime alimentaire d'un sénegalais et beaucoup de volonté.

Je sais bien je vais a la piscine régulièrement je fais une formation de mâitre nageur. J'ai juste un peu de bide, sinon je suis musclé. Je suis costaud de base (j'ai les épaules vachement larges) donc a mon avis 80kg pour mon corps c'est bien.

Oui, si tu as du muscle, 80kg, c"est bon ^^

Mange du MacDo tout les jours
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Ce cliché

sparxyl
Posté le 13 février 2012 à 01:35:09
snake1752 Voir le profil de snake1752

Oui, si tu as du muscle, 80kg, c"est bon ^^

Toute facon je verrai bien, des que le ventre sera au même niveau que le reste.

Oui, personnelement, je vais essayer de gagner du muscle , pour remplacer la graisse ^^

jerry des galériens
allez je vais vous aider:

POUR GROSSIR IL FAUT MANGER BEAUCOUP
POUR MAIGRIR IL FAUT PAS MANGER BEAUCOUP

alors maintenant vos gueules les gros