"Nan mais mec tout le monde peut se muscler en 3/4 mois de sport bien dosé , une sardine peut avoir un corps de bon sportif hein ;)"

Lol.

Continue comme ça tu as fait l plus dur mais il te reste quand même un peu de chemin .

Merci

[Kery-James] Voir le profil de [Kery-James]
Posté le 24 janvier 2012 à 16:55:50 Avertir un administrateur
Nan mais mec , ok tu perds du poids , c'est bien

Mais autour arrétez d'en rajouter : tu deviendras un mec normal , pas UN SUPER BG TROP HYPE DE LA MORT QUI TUE

C'est pour rigoler que je dis ça en fait

T'as quoi comme programme alimentaire ?

Expérience perso hein , mais bon reste dans ta sertitude absolu basé sur tes theories foireuse ;)

Pis juste comme ça , dans ma vie je pense que j'ai du faire largement plus de sport que toi, et à haut niveau garçon ;)

AFive Voir le profil de AFive
Posté le 24 janvier 2012 à 16:56:51 Avertir un administrateur
Je connais quelqu'un qui était comme toi avant (130kg au départ), il s'est lancé dans la muscu quand il avait 17 ans. Maintenant il en a 19, 95kg, 120kg x8 au DC. Il est un peu gras mais en faisant une sèche il pourrait tomber aux 87kg sec tranquille.

Je cherche pas les perfs juste à avoir un bon physique mais ce mec a quand même pris une belle revanche.

Là je me refais un programme alimentaire, mais je fais pas le dingue à jeuner pour perdre des kilos etc, je fais bien attention à avoir des sources de lipides (amandes/huiles), fibres (légumes/fruits) féculents (riz/pâtes/légumineuses) et viandes maigres (poulet/dinde/viande rouge à 5% de mg).

Au niveau des compléments j'ai de l'avoine instant, whey, BCAA et maltodextrine

A t'entendre on pourrait croire que n'importe qui peut avoir un beau corps sans rien foutre.

Nickel alors, garde le cap moussaillon.

"Je cherche pas les perfs juste à avoir un bon physique"

Les deux vont un peu de paire

Nan mais faire une heure de sport après les cours , c'est donné a tout le monde hein

3 mois de sport a rythme de une heure par soir 5 jours / 7

==> Beau torse assuré ( enfin si tu es plutot normal a la base )

Je garde le cap YEAH

Ce que je veux dire c'est que certains veulent juste exploser leurs records, c'est pas vraiment mon objectif actuel

Derniere photos de toi ?

j'avais suivis l'affaire au debut, sous le pseudo baseball, en te donnant quelques conseils, si tu t'en souviens

Le sport n'a rien à voir avec ça, si ce n'est faire baisser le BF avec du cardio, et encore si l'alim' suit.

Il sait ce qu'il veut et il le fait bien pour l'instant.

Les perf' augmentent rapidement de toute façon à force d'entrainement.

Respect à l'auteur.

T'es en Full Body pour le moment ?

GG mec continu

Merci

Je me souviens de toi, sous le pseudo de Basball effectivement ! Comment tu vas ?

Voilà pour les photos :

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-69301201-293-0-1-0-mon-combat-contre-l-obesite.htm#message_91436676

Pour la musculation je suis en half body

Baseball *

J'ai suivi ce topic est franchement GG, ta du courage, c'est remarquable, bonne chance pour les 80kg !

Merci