Rien que pour l'opération pour le ventre, c'est 4000€

rentendre , c'est une opération chirurical , sa marche pas comme avec du jambon qu'on coupe , la il te dise de porté 1 mois ou + un genre de t shirt archi collant pour coller la peau bien contre ton corps etc... , c'est pas de tout repos j'imagine

4000€ ??

Les enflures, ils profitent bien du désespoir des gens

Il veut plus maigrir maintenant, il veut faire péter la masse musculaire

C'est ça !

Non mais en plus de payer 4000€ pour l'abodminoplastie, faut payer une opération pour la gynécomastie, puis une pour un lifting des cuisses...

J'espère ne pas en avoir besoin de plusieurs mois...

Je pense savoir pourquoi ils font payés 4000€ l'opération, c'est parce que la plupart des riches (pour pas dire 95%) est en surpoids/obèse...

On est plus en 1600

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a

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gg

franchement continue mec

j'ai 10 kilos en trop (82 kilos pour 1.74 ) et mon rêve est de les perdre, mais j'y arrive pas tout seul.

Allez voir une diététicienne est elle une bonne idée ?

Merci

Pas besoin de diététicienne, remonte dans les messages j'ai donné ce qu'il fallait faire pour perdre tranquillement

J'oubliais, félicitations, peu de gens ont une telle volonté .

je vais fouiller le topic, merci du conseil.

Cassangras: Non faut te bouger le cul tout seul, c'est moi avant quand je voulais perdre je me disais toujours ah je veux de l'aide, ou que quelqu'un vienne courir avec moi, avec le temps j'ai compris qu'il fallait savoir se débrouiller seul, donc bouge toi le cul

Oui mais il me faut une ligne directive, je sais pas trop quoi faire pour maigrir durablement, je pense que j'ai besoin d'un programme.

Franchement bravo mec ce que tu as fais là est énorme , j'ai été dans le même cas je faisais 105 kg pour 1m95 et j'en ai perdu 20 je fais 85 kg au jour d'aujourd'hui donc je sais les efforts que c'est , respect mec ;)

C'est simple de maigrir, c'est juste une question d'alimentation.
Si ta consommation est en dessous de ton seuil de dépenses journalières, tu perds du poids, si elle est au dessus, tu gagnes du poids.
Si tu fais ça correctement, pas besoin de cardio.

Ah oui un autre truc, j'ai un vélo d'appartement chez moi, est ce que ça pourrait me servir ?

Le cardio ne fait qu'accélérer un peu le processus de perte de graisse.

Merci et bravo pour ta perte Meth0dMan.

Comme l'a dit AFive, les deux combiné sont parfaits

bon courage

Merci !