Je conseille de manger une orange par jour pendant 2 mois, tu perdras au moins 30 kg et tu s'ras plus un gros porc.

Merci pour l'astuce

je viens de voir les photo ou t'es sous les 100k

t'as bien perdu mais ce qui me choque c'est tes jambes, elles sont courte

comment tu dois bien squatter

Mes dernières photos je faisais 100.7kg mais doit y en avoir une ou deux sur le fit où je fais 95kg je crois non ?
Celles où je tape la pose dans un miroir ?

Sinon je vais pas tarder à en reprendre, une fois à 90kg

Pour le squat bah j'en fait avec haltères, j'ai pas le matos pour faire du squat ordinaire

Yop mec!
Tu te souviens de moi?
Sinon, continue comme ça mec, t'as du courage

Salut ! Ton pseudo me dit quelque chose...

Merci

C'est moi qui fait 1m95 pour 70kg
J'ai besoin de prendre du poid

On s'est parlé y'a 1 mois par là

En tout cas, j'ai pris 5kg

Cherchez pas je pesais 100kg pour 1m95 en septembre, je me suis fait plaqué j'ai perdu 25kg
Regime ? Biatch please !

celle que j'ai vu tu tourne 94 je crois
t'es toujours sous mon regime ou t'as changé ?
tu continue a perdre?

Ah oui je me souviens !
Bien joué pour ta prise de poids, mais pas trop vite non plus sinon tu prendras en graisse plus qu'en muscles...

Phoenix ça s'appelle le jeun.

bon courage

Je fais le même que d'habitude, enfin celui dont on avait parlé ensemble, avec le gâteau d'avoine le matin, 75g de glucides le midi, 150g de poulet + huile + légumes et le soir pareil sauf que je fais en sorte d'avoir 65g de glucides !

Je continue à perdre oui puisque là ce matin j'étais à 91.9kg !

Bah 1 mois 5kg ... Ca va

J'avais fait pire une fois mais j'ai tout perdu ...
7kg en une semaine
Et au bout de 3j j'ai tout reperdu

iWantToChange
Posté le 13 janvier 2012 à 13:38:21

Phoenix ça s'appelle le jeun.

Ouaip par contre je dis ça en plaisantant là mais faites pas la même chose mhhh ? Disons qu'ok tu perds du poids mais tu bouges plus de ton pieux non plus quoi
Quatre clémentines Only per day je le referais pas

Prendre 5kg de muscle en un mois c'est pas possible...

TU dois avoir une diète bizarre mon ami

C'est clair Phoenix, mais bon c'est un coup à finir à la morgue ton histoire

Hey mec,ca roule ?

c'est bien

Non non de la graisse

Je commence pas la muscu, là ça s'appelle une " prise de masse " normalement