Le mental

Non plus sérieusement, si t'as VRAIMENT faim, c'est que tu manges pas assez. Si t'as de petites envies gourmandes, faut se retenir !

Tu mange car tu est stréssé Chinese Food, c'est pour compenser un stress

Ups sorry pas vu les convers d'avant post oublier désolé! :/

Sinon bravo tu a beaucoup changé

Sérieux je bouffe tout le temps comme un gros porc , au macdo je fini les hamburgers de mes potes, pareil au Kebab je grignote tout le temps et je suis maigre
Ps: J'ai 14 ans mais osef je reste sur le 15-18

Courage mec, moi jvoudrais prendre du muscle

Merci

Rap t'as de la chance, ça veut dire que t'as un métabolisme de base très élevé si je me trompe pas

Sauf que c'est vraiment pas une "petite" envie gourmande j'essaye de me modérer mais je mange encore plus que si je ne m'étais pas fait la réflexion

Ouais dit comme ça c'est bizarre, mais ça soûle parce que c'est une sorte de "période" qui dure une semaine et qui revient chaque mois et j'arrive pas à m'en débarrasser sans me gaver comme un goret

Vas-y Antide, motivation gogogo à la salle

Au pire si t'as une grosse pulsion tu te fais un gros repas joker par semaine et après tu reprends une alimentation stricte

Je passe plus ou moins régulièrement sur ton topic depuis sa création pour voir ton avancement, tout simplement car je trouve qu'il fait parti du nombre mince de topics intelligents sur le 15-18, et je trouve que c'est vachement bien ce que tu fais.

Petite question, tu voudrais t'arrêter à combien ?

Pas bête ouais, je vais essayer ça merci

Sinon bravo pour ton évolution, toi t'as du mental

Respect!

Merci SummerFruits ça me fait plaisir (ton pseudo me dit quelque chose )

J'aimerais déjà arriver à 85kg et ensuite continuer à sécher jusqu'à genre 75kg pour avoir vraiment un gros programme de musculation et avoir des muscles apparents (ce qui nécessite un total de graisse sur le corps assez bas (bodyfat))

Merci Chinese, tu souhaites perdre du poids ? Combien ?

D'accord, c'est un projet cool.

c'est tout un travail tout ça !
fécilitation et bonne chance pour la suite !

Oh punaise je viens de voir que mon topic a dépassé les 5000 messages

Pleins de messages d'encouragement, ça fait vraiment chaud au coeur merci à tous, vraiment

Bravo ! Franchement bravo , on voit bien la différence , t'as du vraiment en chier . Je pense que t'as un mental de fou. Ayant eu la chance d'avoir un métabolisme de base très élevé je peux me permettre de bouffer kebab 2 x/semaine . Si j'étais en surpoids je crois pas que j'aurais pu en sortir! Chapeau

• félicitation pour tout le travail que t'as fait

je suis pas très réveillé

Je fais 86 kilo mon poids devrait en faire 80 mais je sais pas comment maigrir en sachant que je peux pas courir a cause de mon doigt de pied