[Mme_Diablox9]
Posté le 19 octobre 2011 à 16:08:24
Ah ouai ?

Pour quels motifs ?

Car la méthode peut provoquer des douleurs (dips à chaque séance) et Oliver L est un gros rageux qui se fait passer pour le meilleur et qui attaque en justice toute personne ne disant pas qu'il est le roi.

Bravo [PseudoFake] et merci

Mouais ...
Olivier L je ne le connais pas vraiment à part vite fait sur le forum musculation mais sinon sa fait depuis un mois que je fait la méthode et les dips si tu les exécute avec des chaises à la bonne hauteur sa ne fait pas de mal de dos .
Mais bon après chacun à la technique qu'il apprécie le plus

Bonsoir !

JOUR 38

12 septembre : 105 kilos
12 octobre : 96 kilos
12 novembre : prochaine pesé

Yo Marre
Moi j'ai terminé ma séance jambes y'a 1h, ça fait mal :D

[Mme_Diablox9]
Posté le 19 octobre 2011 à 18:36:59
Mouais ...
Olivier L je ne le connais pas vraiment à part vite fait sur le forum musculation mais sinon sa fait depuis un mois que je fait la méthode et les dips si tu les exécute avec des chaises à la bonne hauteur sa ne fait pas de mal de dos .

C'est pas au dos, mais tu verras qu'au bout de longs mois de pratique régulière de dips tu vas chopper des douleurs au sternum que Lafay explique pas, et que Delavier a expliqué, ce qui lui vaut un procès

Bien vos procés a mc do ?

bientot la barre des 100k pour iwtc

+ achetes des bcaa et vite

Oui bientôt

En fait je peux pas trop commander sur internet là et j'hésitais entre des oméga-3 et des bcaa mais je sais pas le quel est le plus important !

Yo ! Toujours le même poids aujourd'hui !

Achete les bcaa et essai d'avoir ton apport en ome-3 dans ton alimentation.

Ça convient ça ?

http://www.myprotein.com/fr/products/bcaa-plus

Prend les en poudre, même si c'est dégeulasse, tu feras des économies de porc.

http://www.myprotein.com/fr/products/bcaa ?

Et il faut quel dosage ?

A prendre que les jours d'entrainement ?

Vu que toi tu veux sécher tu peux en prendre jour on et off.
Et le dosage je connais que ceux pour la muscu ( 7/8g pré et 10g post ), pour ton cas je sais pas si c'est autour de la muscu ou répartie sur la journée.

Bonne chance
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Qui pour une barbecue party?
Une merguez party?

Ok merci pour l'info Sound je vais me renseigner

Merci Scary :D

Jogging time

je me mange un mcdo là, c'est bon, tu dois en avoir du courage

Yop ! :D

JOUR 39

12 septembre : 105 kilos
12 octobre : 96 kilos
12 novembre : prochaine pesé

Par contre je pense que c'est normal mais ca va bientôt faire jours que je stagne à 95 kilos...
Je crois que c'est surtout parce-que je n'ai plus fait de sport depuis ce jour car je suis tombé malade (rhume très persistant) mais bon ca va beaucoup mieux maintenant !

10 jours* désolé

Je stagne aussi pendant plusieurs jours mais c'est des périodes ne t'inquiète pas

Je rentre de mon jogging j'ai du faire 3km en 25mn