Bonsoil !

JOUR 31 (Et voila c'est le jour de la pesé que je posterai en fin de page même si je l'ai déjà fait tout à l'heure )

Matin :

- 20 grammes d'avoines avec un peu de lait
- Une petite poignée d'amandes
- Une banane
- Eau à volonté

Je vais me forcer pour manger un peu plus le matin.

Midi :

- Riz + laitue + morceaux de tomates + 3 tranche de blanc de poulet aux herbes
- Eau à volonté

Rien de particulier à dire ici.

Dîner :

- 2 œufs au plat
- 3 tranches d'escalopes de dinde
- Quelques bribes d'oignon cuits et de tomates cuites
- 1/2 litres d'eau bu

Pareil qu'hier, aucun changement.

:sport:

- 40 minutes de vélo d'appartement en utilisant la vitesse 3
- Plus d'1/2 litres d'eau bu pendant la séance

Aujourd'hui encore, j'ai bien mouillé mon tee-hirt !

Mes projets :

- Acheter des « flocons » d'avoine
- Acheter un pèse-personne
- Acheter une balance de cuisine électronique
- Acheter du matériel de musculation. J'ai trouvé sur le site de Go Sport des haltères, barres de fer. Je vais essayer de m'en procurer puis je suivrai ce que je peux du programme qui est le lien qu'à posté Iwant précédemment.
- Faire 3 séances de cardio et 2 séances de musculation

Bref, ca en fait des achats ! Je vais essayer de me procurer tout ceci petit à petit !

12 septembre 2011 : 103 à 105 kilos
12 octobre 2011 : 95 à 96 kilos

Bonne initiative ! N'oublie pas que trop de sport c'est mauvais, nous ne sommes pas des athlètes !

GG

Ce topic me donne trop envi de me battre aussi !

Mon cas n'est pas au point de l'auteur, mais je mesure 1m80 et au mois d'Aout je pesais 85 kg, la je suis descendu à 77 et je compte encore baisser de 4/5 kg pour pouvoir me mettre aux abdos et pompes !

Bref, je suis avec toi l'auteur !

Au fait, je vais pas lire les 200 pages Mais t'en est ou maintenant ?

iknowthatfeelbro.jpg

Je mesure 1m81 et je pesais 113Kg y'a 1 an et demi. Le 8 mai 2010 j'ai décidé de perdre du poids, d'un coup. J'ai réussi à perdre 32Kg en 6 mois, Novembre 2010, je pesais 80.5 Kg :>

Y'a pas de secret, sport + régime strict (très strict dans mon cas) = Victory.

YOU WANT PICTURES ? YOU GET PICTURES.

Avant: http://i.imgur.com/WpfKW.jpg
Après: http://i.imgur.com/FCOJo.jpg

Avant: http://i.imgur.com/iBQGs.jpg
Après: http://i.imgur.com/HsyVr.png

Courage mec, c'est possible.

XeroK
Posté le 12 octobre 2011 à 21:51:59
iknowthatfeelbro.jpg

Je mesure 1m81 et je pesais 113Kg y'a 1 an et demi. Le 8 mai 2010 j'ai décidé de perdre du poids, d'un coup. J'ai réussi à perdre 32Kg en 6 mois, Novembre 2010, je pesais 80.5 Kg :>

Y'a pas de secret, sport + régime strict (très strict dans mon cas) = Victory.

YOU WANT PICTURES ? YOU GET PICTURES.

Avant: http://i.imgur.com/WpfKW.jpg
Après: http://i.imgur.com/FCOJo.jpg

Avant: http://i.imgur.com/iBQGs.jpg
Après: http://i.imgur.com/HsyVr.png

Courage mec, c'est possible.

WOW énorme la perte ! Félicitations sérieux ! C'est incroyable ! T'as du surprendre du monde !

AlbertMontanes, tu peux déjà te mettre aux pompes et aux abdos tu sais, et bon courage pour la suite

Xerok tu as pas eu de problèmes de peau élastique et compagnie ? Tu faisais du sport ? De la musculation ?

UP

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-69301201-205-0-1-0-mon-combat-contre-l-obesite.htm#message_83140543

http://www.youtube.com/watch?v=GH6Bf3sVwDg

Ahahahah putain j'ai hurlé

iWantToChange Voir le profil de iWantToChange
Posté le 12 octobre 2011 à 22:00:59 Avertir un administrateur
Xerok tu as pas eu de problèmes de peau élastique et compagnie ? Tu faisais du sport ? De la musculation ?

Si, juste après avoir tout perdu. Mais avec du sport et de la muscu y'a presque plus rien (: Et oui, de la musculation en salle et beaucoup de cardio.

Ah cool tu me rassures ! Là ta peau est encore élastique ?

GG à vous

GG à vous comme dirait mon VDD

Merci

iWantToChange Voir le profil de iWantToChange
Posté le 12 octobre 2011 à 22:22:23 Avertir un administrateur
Ah cool tu me rassures ! Là ta peau est encore élastique ?

Plus vraiment. Peut-être un peu dans le ventre quand je m'assois vraiment mal, c'est pour ça que je m'assois toujours bien c:

Ahaha ok, merci tu me rassures alors