c'est quoi ton objectif ? parceque le jour ou t'arrivera a 90kg ce sera déjà la victoire assurée

Mon objectif serait d'arriver entre 80 et 85kg !

Comme tu le dis, une fois à 90kg je serai déjà très fier de moi, car la barre des 100kg sera déjà loin !

104 kg ?

Tu as bien perdu depuis le début du topic.

GG.

Euh non

Dans ma salle de sport des mecs on perdu + de 40 kg en meme pas 6 mois

Merci

Bravo à eux Cobra409

c'est pas bien de perdre trop de poids en une si petite periode j'ai cherché et le poids maximum que l'on peut perdre en 1 mois c'est de 3 kg sans aucun risque si vous depassez 3 kg cela pourrai provoquer des degats sur le corps mais c'est a voir ca

Mais GG pour toi du moment que t'as la santé

Merci

Pour ma part ça fait une perte moyenne de 4.5kg après cette information s'avérer être vraie dans différents cas, si on fait 90kg et on perd 3kg par mois c'est bien, mais si on en fait 130 et on en perd 4-5 par mois c'est peut-être équivalent...

(Je dis ça mais je n'affirme rien)

http://www.youtube.com/watch?v=TWvb2y7MbTI&feature=related

Jetez un oeil s'il vous plaît !

C'est pas trop mon style de musique

Non on peut perdre bien plus par mois

C'est le contraire , y'a une limite a pas franchir quand on prend en masse par mois car ça peut etre assez dangereux

Alors que quand on maigri avec le sport je dis bien le sport on peut perd assez bien sans risque vu que on brule la graisse et la transforme en muscle

La graisse ne se transforme pas en muscle

Mais je suis d'accord avec toi, la perte peut être bien plus conséquente si on perd grâce au sport !

Mais en suite il faut faire un choix, manger un peu plus et faire du sport, ou manger moins et laisser le métabolisme basal faire le boulot...

Si plus ta de graisse, plus tu fais facilement de muscle

Je sais pas si te inscris en salle de sport, mais je te conseil fortement,

Tu fais des séries longue, et je peu te dire que avec le temps tu peu avoir un super corps, et vu que tu a deja des réserves le muscle va se faire assez facilement

Peut-être mais la graisse ne se change jamais en muscles... Attendons le passage du papa MaitreSega qui saura certainement nous dire la vérité !

Je suis pas encore inscrit en salle car la plus proche de chez moi est super loin, mais je dispose d'un banc de musculation avec 60kg de fonte et j'ai aussi 2 haltères réglables, donc je peux déjà avoir une bonne base.

L'an prochain je vais certainement à Amiens, donc là bas je n'aurai que l'embarras du choix au niveau des salles...

La graisse se transforme en énergie, qui permet de faire de l'effort

Donc oui elle se transforme pas en muscle, je me suis mal exprimer

Mais je te conseil vu que tu peu faire que chez toi,

Du faire du cardio tres souvent + pompe ect meme si tu en fais que 1 ou 2 a force ça viendra

ROLF à chaque fois que je vois ce topic JIMPLOSE

mais pas à cause de ce que vous pensez, je pense juste au titre de notre forum

Je fais du cardio 3x/ semaine et de la musculation 3x par semaine également...

Je suis pas trop pompes car les exos avec le pdc j'ai du mal évidemment, mais avant je pouvais pas en faire une seule, maintenant j'arrive à en faire 6-7, c'est mieux

Es ce que tu a était voir ca :

http://www.musculaction.com/secher_nutrition.htm

Peut tu me dire ton programme au complet

Cobra409 Voir le profil de Cobra409
Posté le 6 octobre 2011 à 16:24:55 Avertir un administrateur
on peut perd assez bien sans risque vu que on brule la graisse et la transforme en muscle

Cobra409 Voir le profil de Cobra409
Posté le 6 octobre 2011 à 16:31:29 Avertir un administrateur
Si plus ta de graisse, plus tu fais facilement de muscle

Mais tais toi omg.