Ah me rappelle de toi ! Alors ça a l'air de bien ce passer ?

Bravo en tout cas mon gars !

SkyMythology Voir le profil de SkyMythology
Posté le 1er octobre 2011 à 12:07:24 Avertir un administrateur

• 130KG pas 100KG

T'es plus lourd que Cortex qui fait 1M90.

Cortex il fait 1m60 hein.

iWantToChange de rien ! par contre j'ai vu plus haut que tu as dis qu'il fallait boire quand tuv as soif , hors comme vous devez sûrmeent lesavoir , il faut boire au moins 1,5 litre d'eau par jour ! donc ceux qui ne boivent pas beaucoup il faut se forcer car l'eau est vital pour notre corps , et notamment pour ceux qui sont bien portant , ça élimine les toxines ! quand il fait chaud , très chaud et que vous n'avez pas soif , il faut se forcer à boire !

voilà , un peitit cours sur l'eau !

Cool

faut vraiment m'expliquer pour cette histoire de toxine...

et arretez d'avancer des chiffres, ces derniers ne repose sur rien

Salut à tous !

JOUR 21

Matin :

- Une tranche de pain complet avec de la confiture d'abricot
- 1 verre de lait
- Une banane
- eau à volonté

Midi :

- 1/2 assiette de riz + du thon + de la salade
- 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0 %
- Eau à volonté

Dîner :

- 2 œufs au plat
- 3 tranches d'escalope de dinde
- Morceaux de tomates et d'oignons mélangé cuits
- de l'eau à volonté

Et voila j'ai supprimé le FB 0% ! ^^

Comme aujourd'hui on a fait du rangement, j'ai pas pu faire du vélo. je ne pourrai surement pas en faire demain non plus vu que je commence à 8h et fini à 19h30 ! T_T

Plus que 9 jours et je me pèserai (le 12/10/2011) ! :D

GG pour les pertes

Bravo à vous, j'admire.

Sur TF1 ils vont parler des repas à la cantine, si ça vous intéresse.

MarreDetreGros tu peux remplacer le thon par du saumon ou du hareng fumé, comme le disait MaitreSega, le thon vaut mieux éviter, ou au maximum 1-2 fois par semaine !

Bonsoir :D

JOUR 22

Matin :

- Une tranche de pain complet avec de la confiture d'abricot
- 1 verre de lait
- Une banane
- eau à volonté

Bon ben...comme d'hab' quoi.

Midi :

- 1/2 assiette de riz + un peu de thon
- 2 tranches de pain complet avec du thon
- 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0 %
- Eau à volonté

Je vous explique. Normalement aujourd'hui je devais faire 8h - 19h30, mais une prof est absente (donc j'ai finis vers 16h30)et ayant terminé à 11h le matin, je suis rentré chez moi (un vrai parcours du combattant, j'habite assez loin de ma fac, chaque minutes comptait , ma mère m'avait préparé un peu de riz (j'ai dû en prendre 5-6 bouchée) et manger mon sandwich de thon. Bref, j'ai conscience que j'ai mangé un peu trop de féculent ce midi...

Dîner :

- 3 œufs au plat
- 3 tranches d'escalope de dinde
- de l'eau à volonté

Ouh le vilain il l'a pas mangé de légumes, il va finir constipé.

Sport

- 40 minutes de vélo d'appartement en utilisant la vitesse 2
- 1/2 d'eau bu pendant la séance

Voila, j'ai conscience qu'aujourd'hui j'ai un peu merdé vu que j'ai pas mangé de légumes, je vais essayer de me refaire demain.

iWantToChange Ok je vais essayer de limiter ma consommation de thon Par contre le saumon c'est impossible, je hais ce poisson, l'odeur me met toujours très mal à l'aise.
Si le hareng dégage lui aussi une forte odeur, je peux de suite l'oublier.
Cependant, est-ce-que je peux manger un autre type de poisson excepté ceux dont tu m'as cité s'il te plait ?
Le poisson pané à la place c'est mauvais pour un régime ?

Merci à tous pour votre soutien !

et dire que je me plaint en faisant 65 kilos...

De tout coeur avec toi

fais toi des sandwish au poulet et prends des complement d'omega 3

Coucou, aujourd'hui je fais 108 kilos, il y a 3 ans j'en faisais 143. Je suis heureux et je fais 1m83. Ne perdez pas espoir.

MaitreSega a raison, tu as qu'à remplacer le thon par du blanc de poulet ou de dinde, en plus c'est super bon et pratique pour faire des sandwichs

http://courses.carrefour.fr/static/wlpdatas/display/000/005/481/54813.jpg

Bravo pour ta perte lilo

Merci pour les encouragements !

La prochaine vague de photo sera postée à la fin de la semaine certainement

Aujourd'hui, 105.2kg

Salut !! ^^

MaitreSega Ok merci, j'en prends note ! Cependant j'aurai besoin de précision !

- Combien je peux manger de sandwich par repas ?
- C'est quoi des omégas 3 ?

iWantToChange Ok, je vais essayer de le faire !
Bravo pour ta perte ! Tu continues de faire du sport quotidiennement ou il t'arrive de faire des pauses de quelques jours ? :D

Merci

J'alterne musculation et cardio !

Parfois je fais des pauses oui, un, deux, trois jours parfois

Bonjour, je fais 50 kg, vous pouvez m'aider ?

Mange