Hi. J'ai une bonne raison de perdre du poid ta santé. Et petit conseil fait de la boxe mais pas de la boxe anglaise tu travaille juste tes bras et ni de la boxe française il faut etre super souple moi je te conseil du kick-boxing tu travail tes cuisses, tes bras, tes abdominaux, ect.....
Et en plus de perdre du poid tu aura de bonne base pour les embrouille et comme tu a 17ans tu peux encore t'inscrire au activitées sportives de ta ville.

Sinon bon courage

ONCH ONCH

Tu es passer de 130 kg a 106 depuis mai ?

C'est pas grand choses, bouge plus

si tu peux pas faire de sprint n'en fait pas, si tu te pete la rotule c'est hopital > inactivité > prise de gras

J'aime pas trop les sports de combat, mais merci des infos

Cobra, je m'y connais peu, mais 25kg, c'est déjà pas mal

B-B-B-B-B-B-Bonsoir !

JOUR 18

Matin :

- Une tranche de pain complet avec de la confiture d'abricot
- 1/2 bol de lait demi-écrémé
- Une banane
- eau à volonté

Aucun suspense n'est-ce-pas ?

Midi :

- Sandwich (2 tranche de pain complet) au thon et à la tomate
- 2 cuillère à soupe de fromage blanc 0 %
- Eau à volonté

Ma mère étant pressé, n'a pas pu me préparer mon riz, j'ai dû me rabattre sur le pain complet en guise de féculent.

Dîner :

- 3 œufs au plat
- 3 tranches d'escalope de dinde
- 2 cuillère à soupe de Fromage Blanc 0%
- Oignons et tomates cuits et mélangé
- de l'eau à volonté

Vous allez rire. Ma mère à mis les 3 œufs au plat dans la même poêle en même temps, résultat tout était collé à la fin !

Sport

- 45 minutes de vélo d'appartement en utilisant le niveau 2 en guise de difficulté.

Comme il n'y avait personne chez moi à cette heure, j'ai fait mon activité torse-nue et en caleçon.
J'ai beaucoup plus transpiré qu'hier notamment du front et du ventre.

Voila, merci à vous pour votre soutiens !

PS : Je* me** suis acheté un PC portable pour la fac aujourd'hui. 260 Euros, autonomie 8h00 et 2 ans de garantie ! Au moins j'aurai plus de crampe lorsque j'écrirai à la fac.

• L'argent provient de mon père.
  • C'est ma sœur qui est allé l'acheter.

Cool pour le nouveau PC

Et deux cuillères à soupe, c'est peu, tu peux en mettre 4-5 pour ton FB à 0%

Incroyable moi je sais pas ce que j'ai justement depuis un an et demi grand minimum je prends plus rien, même poids et quasi même taille, au centimètre près ...

Tant mieux non ?

Bonjour, ce matin, 105.6kg

Ah ouais carrément

Si vous voulez faire un sport je vous conseille le rugby on court beaucoup et on se muscle assez vite

Je préfère le football américain

Ce soir ma famille mange macdo et moi ça sera légumes, poulet

Player 2 ::hap:

Bonsoir !

JOUR 19

Matin :

- Une tranche de pain complet avec de la confiture d'abricot
- 1/2 bol de lait demi-écrémé
- Une banane
- eau à volonté

Midi :

- Sandwich (2 tranche de pain complet) au thon
- 1/2 assiete de riz + un peu de thon
- 2 cuillère à soupe de fromage blanc 0 %
- Eau à volonté

Dîner :

- 3 œufs dur (ma mère a oublié)
- 2 tranches d'escalope de dinde
- 4 cuillère à soupe de Fromage Blanc 0%
- Oignons et tomates cuits et mélangé
- de l'eau à volonté

Sport

- une pomme avant l'exercice
- 45 minutes de vélo d'appartement en utilisant le niveau 2 en guise de difficulté.
- de l'eau à volonté

Et maintenant tu pèse combien?

Bonne journée pour tes repas !

Moi je pesais 105.6kg ce matin

beaucoup trop de laitage

J'ai juste lu la premiere page j'ai vu 131 Kg j'suis allé a la derniere,105KG maintenant,juste gg mec,continue,dejà 26 kgs en moins,t'es lancé maintenant t'arrete plus ^^

Merci

MaitreSega, le fb à 0% c'est de protéines à assimilation lente non ? Donc pour la nuit, c'est pas une mauvaise idée d'en prendre ?