Ouais déjà si j'arrive à 90kg je serai fier de moi !

GG moi aussi j'ai fait un regime et j'ai perdu 15 kilos en 2 mois mais c'etait dur alors 30 je peux que te dire Bravo tu vas bientot etre super classe et maigre.

GG mecs , tu verra dans quelques année tu sera dans une santé de ouf et musclé

Merci

Blague grossière à part, c'est un bel effort que tu ( vous ) faite.

Faut savoir rire de tout !

Exact

Mon petit frere est dans le meme cas que toi, je lui fais la vie militaire il fond de jour en jour

Ne l'épuise pas trop

Le magasin bio pour le beurre d'amandes/cacahuète était fermé cet aprèm, j'irai demain.

Tu pèses cb maintenant ?

131 Kg à 106 .. pas mal !

Merci

Tout d abord un grand bravo .Tu es allé voir un médecin ou autre pour maigrir ?

Merci

Non j'ai pas été voir de médecins pour maigrir mais je me fais suivre quand même régulièrement pour mon poids, ma taille, je fais des prises de sang etc

Total respect mec . Rien que pour ta détermination, je t'admire .

Personnellement, je fait 180 pour 75 kilo environ. Mais vue ma corpulence, j'ai une cache thoracique très importante ... je pense faire un peu de sport dans l'optique de maigrir un peu.

Merci

75kg pour 1.80m c'est pas énorme je trouve

Good night à tous

Pour les oeufs aux plats j'ai pas pu lui dire aujourd'hui, trop de truc à faire...j'ai donc dû me rabattre sur mes œufs dur comme d'hab'.

JOUR 15

Matin :

- Une tranche de pain complet avec de la confiture d'abricot
- 1/2 bol de lait demi-écrémé
- Une banane
- eau à volonté

Oh ! Comme hier, quel hasard !

Midi :

- Assiete composé de riz, de salade, de tomate et de thon
- 3 cuillère à soupe de fromage blanc 0 %
- Eau à volonté

J'ai pu manger un peu mieux aujourd'hui !

Dîner :

- 3 œufs dur (je sais...)
- 3 tranches d'escalope de dinde
- de l'eau à volonté
- 1 cuillère de fromage blanc 0%

Sport

- 40 minutes de vélo d'appartement

Bon maintenant la FAQ :

- J'ai pas fait de vélo pendant au moins 1 semaine et j'ai trop trouvé les 40 minutes difficile, j'ai sué très peu sachant que je bois beaucoup...

- Quels sont les étirements à faire après avoir fait du vélo ?

- J'ai eu mal à l'arrière de mon genoux droit pendant ma séance de vélo, pourquoi ?

Je précise que je me suis trompé dans mon précédent post, c'est le jour 16 et pas 15... (les aléas du C/C)

Yo !

Tu as ENCORE oublié les légumes ! J'en connais un qui va tâter de la constipation

Fais ce genre d'étirements : http://pages.infinit.net/cht/images/e16.jpg

http://static.blog4ever.com/2006/03/132524/artimage_132524_3595350_201108240021897.gif

Pour la douleur à l'arrière du genoux, je sais pas du tout... Ca te faisait aussi mal que ça ?