Et merci beaucoup Volodine

yop mec ça va

Candy Shop turutu rututu tuturutuuuuuuuuuuuuut tiiiiiiiiw tinininiw tiw tininiw tiiiiiiiw tininiwi

Yo bien et toi ?

Moi j'y vais bonne nuit

tranquille
Bonne nuit ;)

Yo j'me suis pas pesé aujourd'hui

Up

Je ne cliquerai pas

Personne ?

Bide ~ ~

LOL

Moi j'aimerais bien perdre environ 10 kilos mais je sais pas comment Oo
Tu pourrais me donner des conseils stp l'auteur?

Alors tu as perdu combien de kilo depuis que tu as commencé ? Tu continues toujours à courir ?

Ne grignote pas, mange des légumes le soir et mange des viandes blanches le soir et le midi, évite les produits sucrés et voilà...

Juste avec ça Oo
Je m'y met de suite franchement
Merci

J'ai perdu 24kg et je cours plus rarement, disons 1-2 fois par semaine !

Up

Oui juste avec ça

Elimine le gras et passe à la muscu