Vraiment bravo mec

Merci

Bientôt 101kg, ça te fera 30kg de mois qu'au début!

Oui le 15-18 t'aime et moi aussi

J'ai envie de toi la :nohomo:

Bonjour tous le monde ! :D

J'ai repris mon régime aujourd'hui et avec l'autorisation de iWantToChange, je vais aussi participer à ce topic et y poster mes impressions et comment j'arrive à gérer mon nouveau mode de vie !

JOUR 1

Niveau alimentation

Matin Un fruit + un verre de lait (j'arrive pas à manger trop le matin).

Midi Laitue + petit morceaux de tomates (légumes) + thon (protéine) + maïs (féculent) assaisonné avec du vinaigre et de l'huile + de l'eau à volonté.

4h00 Rien pour l'instant, juste de l'eau car j'avais pas faim.

Soir Deux œufs (protéine) + carottes rappés(légume) + fruit (pomme ou banane).

niveau sport

- 40 minutes de vélos d'appartement
- Étirements des cuisses à la fin de la séance

Voila, vous remarquerez que je ne fais pas de musculation car j'ai pas le matériel nécessaire pour.
Je fais actuellement 1m70 (je crois) pour 110 kilos (je crois aussi vu que ma balance est très veille, environ 10 ans que je l'ai).

Mon objectif ? Seulement voir mon corps changer. Être bien dans ma peau et pour ca je vise au moins les 90 kilos. ^^

Voila c'était tout, à vous les studios.

MarreDetreGros Stylé ton pseudal

Bon pour les carottes râpés, c'est râpé ( ) pour ce soir ! Ma mère m'a dit qu'il n'y en avait plus donc ce soir je me prends une petite pomme de terre cuite à la vapeur à la place.

Sagging J'en suis assez fier.

Salut, j'arrive peut-être un peu tard mais je veux te dire un truc important. L'important c'est pas de perdre du poids, ça c'est facile tout le monde peut le faire, le plus important c'est de perdre du poids ET de maintenir son poids dans la durée, sur le long terme ! Donc tu as déjà perdu pas mal apparament, maintenant le but c'est de ne pas le reprendre ! C'est comme une fille, ça sert à rien de sortir avec pendant deux jours, le but c'est de la garder et d'être heureux sur le long terme !
Allez courage mec, je te souhaite bonne chance, tout est dans la tête !

Apres perso je pense que pour perdre du poids le meilleur moyen c'est de courir

Et puis après ca dépend de la morphologie des gens, moi je pourrais manger n'importe quoi dans la journée j'prendrais même pas 500g alors que d'autres les prendrons

'tin aujourd'hui j'ai bouffé un kebab c'était délicieux.

1. Sagging Voir le profil de Sagging
2. Posté le 12 septembre 2011 à 16:56:09 Avertir un administrateur
3. Apres perso je pense que pour perdre du poids le meilleur moyen c'est de courir

J'peux pas courir. J'ai déjà un genoux de bousiller alors...
Je me réconforte avec le vélo d'appartement.

Moi si je devais être obèse je ne mangerais que de la salade sèche et des yaourts natures, tu fais des syncope mais au moins, tu perds du poids, ensuite j'me serais mit au sport quand j'aurais maigris un peu

Boooooooon Couraaaaage au passage !

Merci tout le monde

Et bienvenue sur le topic "MarreDetreGros"

Pour la musculation tu peux te procurer une haltère réglable et commencer ceci :
http://www.musculaction.com/faq/programme-de-musculation-avec-deux-halteres.htm

Moi je vais aller faire ma séance de musculation, à plus tard

Bonne chance

Merci

Bon courage, sois rigoureux et ne craque pas un jour devant un énorme gâteau au chocolat surtout

T'es gro.