Salut,

Pour les recettes tu t'ai fais un planning de la semaine ? Le matin/midi/soir est-ce que tu manges toujours la même chose tous les jours ?

Personnellement je ne me vois pas manger QUE du blanc de poulet (exemple) tous les midis, ou même tous les jours

Salut

Non j'alterne, parfois des oeufs, parfois du poisson (saumon, thon, colin, cabillaud), d'autres fois du poulet, de la dinde...

Donc en gros tu fais un régime avec 1500 calories par jour environ ? J'ai 8 kg à perdre, je vais essayer de me faire un planning de la semaine.

Dernière question, manges-tu des féculents ?

Wahou ! Ce topic est toujours là !
Félicitations

Je sais pas je compte pas trop. Mais oui je mange des féculents, uniquement le matin (pain complet) !

Merci

iWantToChange, tu pése combien a l'heure actuelle ?

109.2kg hier matin

Bon je vais faire ma séance de musculation

Terminé

Ce soir j'hésite sur mon repas

t'as manger quoi aujourdhui ?

Euh ce matin 4 tartines de pain complet avec de la confiture et du lait écrémé.

Ce midi, des haricots verts avec du thon et du poulet !

Finalement j'ai mangé pareil

Des gens ce soir ?

Ah non

Salut mon pote

Tu en es ou alors de ton regime, tu pèses combien ?

Je te suis plus depuis que tu as creer le topic

Salut l'ami

Hier matin je faisais 109.2kg !

salut on dirait que ca avance pour toi!
moi jsuis passé de 88,8 à 83,6

Ouais ça avance, bravo pour ta perte !

putain tu mange vraiment peu...

ca change de mes seches