Je n'ai pas de problème de poids, mais je passais juste pour souhaiter bon courage à tous ceux qui sont en train de mener un combat contre l'obésité!

Bonne chance et sachez que ça ne peux que vous faire du bien

Salut et merci

Composure, j'ai commencé à grossir d'un coup vers 14 ans

Merci du compliment pour la tête sympa

Sinon le régime Dukan, j'accroche pas trop... Un régime hyperprotéiné comme je le fais, ok, mais composé uniquement de protéines, ça me va pas, surtout si je fais du sport à côté...

Merci Epolink

Ce matin, 109,2kg !

Et j'ai reçu ma protéine en poudre ! J'ai eu 1kg pour le prix de 750g !

Ah oui y'a personne vous êtes tous à l'école.

J'ai goûté, au chocolat, c'est trop bon !

Personne ?

Je me fais du poisson

t'es la vieux ?

Oui !

Mais je vais manger là

attends j'ai quelques questions à te poser

Osef+ bien ta vie?

Je fais 1m72 pour 85 kilos. Je pense aller courir 4 fois 15 minutes tout les 2 jours (enfin dès que j'ai le temps soit le matin soit le soir).
Ensuite niveau alimentation, il faut que tu me dises ce que tu manges le matin, midi et soir (et à 4heures) merci.

Un peu la flemme de lire toutes les pages mais je suis de tous coeur avec toi, tu en es ou en ce moment?

Courir 4x15mn ?

Pourquoi ne pas courir une fois 45mn/60mn ?

Pour les repas, tu peux le matin, manger des tartines de pain avec de la confiture, du lait écrémé. Le midi, et le soir, des légumes à volonté, et de la viande maigre (blanc de volaille, poisson)... Pour le goûter, un fruit (sauf la banane) et du fromage blanc à 0% mélangé à du miel pour casser le goût horrible

Merci KoMchuiBow ! Ce matin je faisais 109.2kg

Ah ouai! Très bonne progression à ce que je vois
Félicitation!

hum tarte au pomme

non je déconne, gg mec, t'as du mental bravo

Merci