Salu je n'ai jamais eu de problèmes de poids je fais bcp de sport je pése 65 kilog pour 1M72 mais je vient pas la pour me vanter mais pour dire que j'ai un poids parfait (pour moi) et ce que je te conseille comme sport pour perdre du poids c'est un sport de combat ou un sport style rugby.Si en + t'aime bien tu vas vite te dépenser.C'est un sport ou tu est très fatigué si t'est obèse mais il faut aller jusqu'au bout et ne pas abandonner.
En espérant t'avoir aider si ta besoin d'autre conseils je suis al

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Admin de Patacraft.

Non mais oubliez la muscu pour maigrir si vous êtes en surpoids. Au contraire, vous allez prendre des kilos! (cf Sumos...)

Des muscles, les gens en surpoids en sont bardés à force de devoir porter leur poids.

Courrez simplement, le soir si tu veux iWantToChange, mais en tout cas faites un effort relativement peu intense (pour faire accélerer le rythme cardiaque) pendant au moins une heure.

bonne chance et bon courage pour ta perte de poids

Sinon pour revenir au sujet, maintenant que le troll s'en est aller, je conseil à l'auteur de pas test les trucs débiles genre Dukan tous ca ( sauf la galette qui est pas mal )
C'est le pire à faire car oui tu perds à mort mais tu reprends surtout super vite et facilement.
Mais vu ce que tu as l'aire de faire ca semble bien parti et puis si j'ai un conseil ne te prive pas non plus de temps en temps de manger un pizza ou un truc du genre faut pas tomber non plus dans la connerie.
Si tu prends un part de pizza et que le lendemain tu te fais une petite salade c'est bien.

Stupidgeek = Je ne fais pas de fixation sur le poids, comme je le disais plus haut, je verrai la différence dans mes vêtements ! Je me fiche de faire 80kg, 100kg ou 800kg, du moment que mon corps soit "normal"

Oui je fais attention à ce que je mange mais je pars pas dans les excès !

Bon courage

Ouais voila c'est ce qu'il faut, mais tu vas voir rien que le fait de manger des légumes/fruits et des proteines ca fait déjà du bien au corps mais c'est la base pour maigrir bien au début. Sans sport et rien que comme ca j'ai perdu presque 30 kilos facile pour te dire.

Bon courage

Tu pèses combien maintenant ?

Ouai bon courage mec J'ai aussi ce probleme mais pour le coup je suis une fille bon je fais pas le même poid hein ^^ mais bon faudrait quand même que je perde 23 kg pour être a un poid parfait alors vraiment bonne chance je sais comme c'est chiant de vouloir maigrir

Félicitations Moteur', en combien de temps ?

Comme je l'ai dit plus haut, je pèse maintenant 125kg OhWait, donc -6kg !

Faut voir ce que signifie " Poid parfait " pour une fille, après

c'est pas une question d'anorexie je mesure 1m75

GG mec

En fait c'est plutot 20 kg a perdre qu'il me faut enfin bon on va pas chipoter

Le plus dur est de garder sa motivation. Tu verras le sport va vite devenir une drogue !

Je suis également passé par là.
Il y a deux ans je culminé à 106kg pour 1m73.
Je me suis pris en main et j'ai réussi à descendre actuellement à 82 kilos (que du muscle).

J'ai une alimentation saine, je ne grignote plus et j'essaye de faire 1h de sport tout les soirs
(M+Z compris ).

Bon courage à toi mon frayre, tu en auras besoin.
Pense bien à ton alimentation car ça joue, même en faisant du sport.

Comment tu peux connaitre ton poids idéal ?

Pasque j'ai déjà été au poid ou ça allait bien

Merci 1518GensNormaux ! Et bravo à toi !

PS : "(M+Z compris )" ~> J'ai hurlé.