Mais comme la suggérer l'auteur, tu commences par 25 minutes...

Regarde je cours pendant 90 minutes environ à chaque footing, minimum 60 mais au départ j'étais à 45 minutes max...

Avec le temps tu t'améliores ainsi que ton endurance, en tout cas courage les mecs, c'est + simple qu'on le pense, le + dur c'est de se lancer dans le régime puis après on est tellement heureux de voir le poids chuter qu'on fait super attention et on devient mannequin!

Et oui, une fois que tu vois les résultats, tu continues !

iWantToChange

On voit une légère différence mais il faut bien regarder et observer, mais une fois mince tu les feras toutes tomber crois moi.

Merci pour les photos, je ne vois pas trop de difference, ta perdu combien de killo ?

Bon courage mec, dis toi qu'il y'a bien plus pire et que tu peux t'estimer heureux

http://www.youtube.com/watch?v=oWtRAB8e0Rk

On voit la différence de face je trouve, et au niveau des bouées sur le côté. Mais j'ai fait ces photos en juillet, je faisais 118kg je crois, donc j'ai perdu que 7-8kg en deux mois, avant j'en faisais 131, je vous assure que c'était pas pareil.

De plus sur les photos, de face on voit peut-être moins la différence car, j'ai perdu du gras, mais la peau est encore là, mais de profil je trouve qu'on voit la différence !

Ah oui en effet mais 394kg c'est extrême aussi

Te relâche pas, je veux te voir dans un an!

Oui après c'est des cas rares

Ok bon courage mec

Moi aussi j'aimerais bien perdre 5 killos

je fais 98 pour 1m87

Dans un an j'espère faire dans les 85kg, ça serait un rêve

à ce rythme y'a moyen

Par contre inscrits toi à la muscu si tu veux pas avoir le corps d'un ancien gros...

Yep, j'ai un banc de musculation chez moi, du coup le jogging et la musculation, ça va retendre ma peau comme il faut !

Sinon l'an prochain j'irai à la fac donc je serai dans une grande ville, y'a une salle de malade, je crois que je me ferai un plaisir d'y aller !

http://www.biogym.net/1010/index.html#/Home

Attention y'a de la musique sur le site donc baissez les enceintes

http://imageshack.us/phototo/my-images/830/martin4.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/840/dscn1520q.jpg/

Pour ceux qui kiff les avants après
En espérant que ce topic motivera quelques personnes

Dans un an tant que ça ??
Sérieux dans maxi 3 mois, si tu fais du footing 3-4 fois/semaine, que tu manges équilibré sans manger entre les repas et un peu de muscule de temps en temps(genre le week-end), je peux te dire que les 85 kg tu les as haut la main !

MoeCisla Voir le profil de MoeCisla
Posté le 8 septembre 2011 à 02:21:52 Avertir un administrateur
Souldevil Voir le profil de Souldevil
Posté le 8 septembre 2011 à 02:15:09 Avertir un administrateur
Jerry des gens comme toi l'auteur qui font des sujet sur internet pour ne pas te sentir seul dans ton combat contre l'obesité.

a 16 ans je fais 1m78 pour 105kg , j'ai fait une seule et unique chose, fumer du shit et m'inscrire dans un club de foot avec des amis.

aujourd'hui j'ai 18 ans je fais 1m81 pour 85kg

Ben excuses moi mais t'es encore en surpoids ma couille

Sauf que ce "surpoid" dont tu parles, c'est du muscle

je fais de la boxe depuis quelques mois et la muscu est intensive en entrainement

Bah là déjà si je continue à perdre dans les 5-6kg par mois, je serai déjà entre 90 et 95kg... Donc ça sera génial...

Stapcrew, sinon je préfère ton style avec la chemise et le pull fin

iWantToChange
Posté le 8 septembre 2011 à 02:44:17
Yep, j'ai un banc de musculation chez moi, du coup le jogging et la musculation, ça va retendre ma peau comme il faut !

Sinon l'an prochain j'irai à la fac donc je serai dans une grande ville, y'a une salle de malade, je crois que je me ferai un plaisir d'y aller !

http://www.biogym.net/1010/index.html#/Home

Attention y'a de la musique sur le site donc baissez les enceintes

J'allais t'engueuler car j'ai sursauté, mais j'avais pas lu ta dernière phrase

Hahaha j'ai moi même sursauté la première fois, et à cette heure souvent, on évite de réveiller la baraque

Moué, je fais ta taille et je pèse 67 kilos et pourtant j'ai 8 abdos, des bras de déménageurs, et un dos de nageur mais bon, on va te croire musclor