GG et GL !

Bonne chance mec

Bien d'être fat ?
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- You guys oughta do a story about me sometimes.
- Why should we do a story about you ?
- 'Cause I'm so fucking good !

Marre de passer des mois à jouer pour ne rien gagner ?
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Ça fait plaisir de voir des gens motivés !

Toujours aussi gros ?!

Non je déconne, ça va ?

Bon courage mec, c'est bien de faire ca !

Merci

Moi qui n'ai que 12 kilos à perdre (surpoid)

Que pense tu que je devrais faire pour les perdre au plus vite ? Que ce soit au niveau bouffe le midi, ou activités?

Je salue ton geste, en espérant que tu réussisses, parce que si tu y parviens une tout autre vie, tant sur le plan santé que social t'attendra et tu vivras de jours heureux.

Perso je me sent un peu gros avec 81 Kilo sinon gg mec courage et t'arrête pas !

Courage!

Je suis costaud mais pas obése mais je te comprend!

Yo et merci !

Orange_F, comme je le dis tout le temps dans ce topic il faut limiter ton apport de calories journalières.

Le matin, tu manges des féculents, pain, confiture...

Le midi, tu manges des légumes à volonté, et des protéines (viandes blanches, poisson ou viande rouge à 5% mg)

Le soir, comme le midi.

Tu peux prendre comme dessert ou comme collation du fromage blanc à 0% également.

Le sport aide aussi à maigrir, mais c'est pas obligé d'en faire.

Sinon, ce matin, j'ai passé la barre des 110kg...

109.7kg !

Ce soir je me suis autorisé une bonne part de brownie pour fêter ça

Sinon j'ai fait 40mn de musculation, et demain j'irai courir

Ces derniers temps j'ai pas trop visé le sport, faut que je me remette dedans pour retendre ma peau là

Apparemment y'a personne, hésitez pas à me mp, j'en reçois pas mal chaque jour et ça me fait plaisir de donner des conseils ou répondre aux questions...

et bonne nuit !

GG mec, j'ai fait 89kg et aujourd'hui j'en fais 65 et je suis un tombeur, je crois en toi, bonne chance

Franchemen je te felicite car moi c'est le con raire je boufe que des cochonerie et je ne grossi pas ( un peu grace au sport aussi )

Merci les gars