Non c'est pas trop chiant

Je fais 110.7kg

C'est une très belle performance, continue comme ça.

Merci

Dernier up !

Bon bonne nuit

Je suis dans le même cas...
je pèse 115kg pour 1m80. parfois j'ai envie d'aller faire un jogging,j'ai envie de devenir mince mais j'y arrive pas j'ai pas de courage j'suis juste un gros qui arrive pas se bouger le cul

j'ai bientôt 17 ans j'ai pas eu de copine depuis 3ans pourtant j'suis beau mais mon poids me rends timide et j'ai aucun courage a faire quoi que ce soit...

j'ai arrêté le lycée l'année derniere car c'etait un enfer...
Aujourd'hui j'suis au chômage j'fous rien de mes journées a part dormir et je vit la nuit j'en peut plus
je perd même pas de poids malgrès que je ne mange ni le matin ni le midi (je dors a ses moments la) j'me lève a 17h,18h et je ne mange pas entre les repas des fois je mange même pas le soir mais je perds pas de pois

J'y comprends rien j'ai une vie de merde j'ai pas d'amis (je sort jamais) et maintenant que je vais plus au lycée je sais même pas comment faire pour en avoir (des amis)....

Vie de merde j'te jure
En tout cas bravo l'auteur continue comme ça

Salut

Premièrement il te faut de la motivation

Commence par changer ton alimentation avant de te mettre sérieusement au sport, et par changer ton alimentation, je parle aussi bien du nombre de tes repas que de ce qu'ils contiennent.

Tu dois absolument manger 3 repas par jour, et ce, le matin, le midi et le soir. Ton corps est fait pour fonctionner ainsi, si tu fais autrement, rien ne va plus. C'est comme ça que j'ai commencé.

Je te conseille de lire ceci :

http://www.easy-muscu.com/nutrition/secher-maigrir-musculation/exemple-seche-recharge.html

Aligne toi dessus et à bientôt avec des kilos en moins

110.7 encore

Par contre tu auras d'autre problème comme moi j'ai eu ex: - peau elastisque
- apparition de vergeture

Pour les vergeture dés que tu as fini ton régime go voir un dermathologue tant qu'ils peuvent encore partir ( tant qu'elle sont rose/pourpre) mais dés qu'elles sont blanches plus moyen de les retirées.

Ouais là ma peau est un peu élastique... Je vais corriger ça plus tard par du sport chaque jour etc...

Et pour les vergetures, celles que j'ai actuellement sont celles que j'avais quand je faisais 131kg, mais elles changent, on les voit moins...

Demain normalement je vais m'acheter de la protéine en poudre, pour le matin.

Hi, 110kg aujourd'hui

Coucou

Yo

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Ça pourra t'aider

Ce site me dit quelque chose, mais merci

Tu trouve que t'a changé en te regardant dans le miroir ?

GG, même si t'as encore beaucoup de chemin à faire

Non je trouve pas avoir beaucoup changé, mais bon tu peux en juger toi même par les photos. Évidemment j'ai changé, mais physiquement je le vois pas, mais je le sens carrément dans mes vêtements...

1ER JUILLET 2011 :

De face :

http://s3.noelshack.com/upload/11007291600756_1er_juillet.jpg
De dos :

http://s3.noelshack.com/upload/15567286625649_1er_juillet_2.jpg

De profil :

http://s3.noelshack.com/upload/4467087306594_1_juillet_3.jpg

Pose de statue antique ( ) :

http://s3.noelshack.com/upload/9698428560150_1er_juillet_4.jpg

Et non, je ne cache pas ma tête, je n'ai pas honte.

http://s3.noelshack.com/upload/189434234682_1er_juillet_tte.jpg

1ER AOÛT 2011 :

(Les photos sont prises sous un angle différent et j'ai le même short, mais il a été lavé 50 fois dans le mois, concours de circonstances )

De face :

http://s3.noelshack.com/upload/7357731523263_1er_aot_2.jpg

De dos :

http://s3.noelshack.com/upload/8597024461575_1er_aot_4.jpg

De profil :

http://s3.noelshack.com/upload/9293000297031_1er_aot_3.jpg

Posture de statue antique beaugosse :

http://s3.noelshack.com/upload/6653203983063_1er_aot.jpg

4 SEPTEMBRE 2011 :

De face :

http://s3.noelshack.com/uploads/images/2123368361928_img_0181.jpg

De dos :

http://s3.noelshack.com/uploads/images/14273632384011_img_0182.jpg

De profil :

http://s3.noelshack.com/uploads/images/17597388195189_img_0183.jpg

Posture de bodybuilder non huilé ( ) :

http://s3.noelshack.com/uploads/images/728207112006_img_0184.jpg

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