Merci

C'est cool que tu aies changé Sansa, mais bon ce genre de remarques de ton frère étaient pas intelligentes.

jeanpaulbougnas c'est super 14kg en 9 mois !

Sinon, aujourd'hui grosse perte inexpliquée... Je suis passé à 112.2kg !

C'est cool ça, ça arrive de temps en temps à moi aussi

Salut, j'ai passé 2-3 jours chez un ami donc j'ai pas pu bien suivre mon "régime" mais j'ai pas abusé quand même !

Aujourd'hui 112.4kg

ça va tu n'a pas repris, c'est bien ça. Moi je suis a 95,2 cette semaine ça avance j’espère qu'avec la rentré la semaine prochaine je pourrais faire autant de sport que pendant les vacances...

GG mec !

Salut

111.9 ce matin !

Bonsoir, l'auteur est là ?

111.9 ? c'est excellent !

Bon tu me lira quand tu sera là.

Je voulais savoir si tu connaissais pas un bon pti régime:

Je pèse 81 kg pour 1m78 et je voudrai perdre quelque Kilo.

Ce qui est bien c'est que je mange pas de: Sucrerie, gateau, McDo, etc..

Voilà merci

Salut

Mange des glucides le matin uniquement avec des protéines et un peu de lipides (pain complet, lait et confiture par exemple). Le midi, des protéines et des légumes, de même pour le soir.

Bon courage

Merci

Sinon on est le 2 septembre, je vais certainement pas tarder à mettre de nouvelles photos

?

Moi aussi je veux perdre du poids mais contrairement à toi j'en ai pas beaucoup à perdre.

Quand t'as pas beaucoup de poids à perdre c'est difficile, c'est les dernières reserves de graisse à se débarasser.

J'étais encore plus en surpoids avant on m'appellait tout le temps "grosse joue" puis j'ai fait de la boxe et j'ai perdu du poids mais là faut que je perde tout ce qui reste.

Et bien bon courage pour la suite

Tu pèse combien maintenant ? Sa fait un bail que j'ai pas pris de tes nouvelles