Big up à toi mon gars \ / ! T'es un mec bien

Merci beaucoup

Témoignage très touchant, courage l'ami !

slt l'auteur moi je pèse 110kg a 18 ans est c est dur

N'abandonne pas , c'est ta vie , c'est ton combat .

Courage.

Merci

Abo Red, si tu veux perdre, lance toi !

Hi, 113.4kg aujourd'hui également

J'avoue ceux qui hésite il faut se lancer car arriver à un certain age vous auraient beaucoup plus de mal à perdre que maintenant. Etant jeune les régimes ou un rééquilibrage alimentaire ça fonctionne bien mieu

Je songe a me mettre à la natation en plus du vélo et musculation que je fait a petite dose mais bon j'attend d'avoir un corps un peut plus gracieux avant de m'y remettre . J'en ai fait de 6 a 13 ans et j'adorais ça, et c'est pas mal pour perdre se muscler si on le fait sérieusement.

Tu te pèse tous les jours toi ? moi je l'ai fait une fois dans la semaine car d'un jour a l'autre quand je reprend sans raison ça me désole un peut Pour le poids comme je t'ai dit de 120 a 97,5 soit 22,5 pour le moment. Par exemple ce week end 3j en famille... Donc je ne me pése pas sinon je vais (Alors que a la fin de la semaine il y aura pas de soucis) .

Je devrais me relire avant de poster

Perso j'ai perdu 10 kilos en 20 jour, en mangeant que de la soupe et en courant tous les jours (je faisais 92 et la je fais 82) c'est pas du tout un régime où on choppe des carences, au contraire, les soupes sont pleins de légumes, et des fois je me fais plaisir!

Pour courir j'avoue, j'en fait vu que j'ai un velo elliptique mais même avec le ventilo à fond c'est ...

Sletter56 Bravo en 20j c'est classe, par contre les carences comme dans tous les régimes tu en as forcément (Pas de protéine dans ta soupe )

Bravo TheVampireDiary, en combien de temps tu as perdu ces 22kg ?

Sletter, c'est cool sauf que dans ta soupe, t'as pas de féculents, t'as pas de protéines. Tu vas difficilement stabiliser ton poids

Bonne chance a toi l'ami

Ah oui j'ai revisité le topic et tu as commencé mi avril... Méthode Dukan, pas trop dur de manger que du poulet ?

Enfin, les féculents ça me parait essentiel surtout si tu fais du sport...

T'as perdu combien l'auteur alors?

Merci

J'ai perdu dans les 18kg

Courage mec tu vas y arriver

Continue tu vas réussir. J'avais du poid en trop également il y a quelques années, j'ai dût aller dans un centre d'amaigrissement et opter pour le régime de Dukan. Manger que des légumes à la vapeur, des féculents et faire beaucoup de sport. Il faut prendre son temps et le résultat sera bon.