photo sinon fake

Y'a des photos au dessus

Le 20 août mon pseudo principal sera déban

Bon courage mec je te soutiens vraiment.

On va dire que j'ai une situation similaire. Sauf que bon j'ai aucune motivation au final.

Merci

Courage, lance toi ! Si tu veux des conseils hésite pas

Salut, aujourd'hui 113.8kg

Bonne chance a vous les mecs

Merci

Salut à tous .
Moi qui faisait 99.9 (même pas 100 ) J'ai réussi à descendre à 54.5 en 7 mois grace à un régime où l'on doit bouffer que des proteines(poisson , oeufs , viande) et boire beaucoup : Régime Dukan.
J'vous le conseils vraiment .
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Tell me why can't we be what we wanna be
We want to be free
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Bon courage mon vieux ;)

Moi aussi , j'ai un prob' du genre , mais je ne suis pas obèse (un peu en surpoids , c'too

Essaye de manger varié déjà , des salades , ce genre de trucs quoi

Si t'as des conseils pour légérement maigrir (7-8 kilos) , je suis preneur par MP

(j'vais essayer de faire ca avant la rentrée ^^ )

Merci

Bravo à toi Perky mais j'évite ce genre de méthode qui fout des carences pas possibles...

Moi je faisais 100,4kg en juin (la ou j'ai débuter mon régime) et maintenant, je fais 91,2kg

Pour ce régime, je n'ai fait aucun sport (jattends la rentree pour cela) et je ne mange pas le midi. Le soir je mange une salade et du thon, ou alors des lentilles. Le matin, au diable les chocopops, vive les corn flakes nature.

L'auteur: ne fais pas le Meme truc que moi, car moi j'ai grossi car depuis la fin 6eme jusqu'à en juin 2011, je ne faisais rien de physique et je bouffais bien. Toi c'est a cause Dun problème hormonal, alors c'est pire que moi

Ps: je fais 1m76, j'ai 15ans

Mauvaise idée de sauter un repas...

Je conseille cette page à ceux qui veulent perdre :

http://www.easy-muscu.com/nutrition/secher-maigrir-musculation/exemple-seche-recharge.html

Je fais presque 80 kilos pour environ 180 cm
Je suis pas obèse mais je suis quand même en surpoids.

J'aimerais bien perdre au moins 15 kilos

Tu me conseilles quoi pour commencer ?

Pour ma part

184cm =>

10 avril => 89kg

19 aout => 74kg

RobotChicken3 Fait pas de muscu

Du vélo de la randonnée ...

+ tu peux aller voir un toubib il peut t'aider

+ Bravo Baraki
+ bon courage l'auteur

Bravo Baraki !

Tout es dans l'alimentation, essaie de suivre le lien que j'ai envoyé plus haut et tu verras des résultats

Ne surtout pas sauter de repas !