Ramène toi sur msn, jeune pomme

tu as perdu combien depuis ? le debut

On peut en faire des choses avec de la volonté

J'ai le même âge que toi, et je me suis pris en main depuis quelques mois. J'ai décidé de me muscler un peu, et d'arrêter de manger plein de vacheries.

J'espère que tu arriveras à ton but, sans pour autant nuire à ta santé

Puisque c'est le topic de ceux qui ont perdu du poids, j'y vais aussi de mon petit message
Je pesais il y a 4 mois 69 kilos pour 1m73. J'avais juste du bide, le reste était normal.
J'ai perdu durant ce temps là 13-14 kilos puisque je fais désormais seulement 56 kilos. Logiquement, je me suis beaucoup affiné. Tellement que j'ai vraiment de très très minces bras et de fines jambrs aussi. C'est pour cela que je me suis mis à la muscu depuis plus de 2 mois.
Même si j'ai vraiment perdu du bide, il m'en reste encore. Mais vous pouvez pas savoir le bonheur que cela procure d'avoir réussi son challenge (même si ce n'est pas encore fini, je dois me stabiliser et me muscler).

Je pense pas être un malade, le thon apporte plein de bonnes choses je suis sûr Mais passer de 2500 kcal/jours ( facile ) et 200 je dirais ( faut que je vérifie sur la boite ), ça produit rien de néfaste en moi et ça m'inquiète

Bref, si je suis un malade, tu es un héros Dans 1 an on ira se faire un McDo bien gras ( Pas cher, j'y bosse à la rentrée )

Lilopie4 ~> Je me connecterai après, j'ai des invités chez moi alors je fais qu'un petit passage toutes les 10 minutes

[[[Cartman]]] ~> J'ai perdu plus de 12kg

Rated-R-Rock_V4 ~> Bravo à toi, mais ouais t'es un peu maigre, très bonne idée de commencer la musculation ! Bon courage !

Yodark ~> Le pire est que tu fasses du sport avec rien dans le bide, tu dois avoir des carences de malade... Tu devrais faire une prise de sang pour voir.

Quand tu veux pour le méga macdo dans 1 an , tu habites où ?

No prise de sang, pour l'instant je v'ai bien, ou plutôt j'en ai l'impression, j'ai pas envie qu'un medecin m'annonce que j'dois manger des trucs supplémentaire etc l'an prochain je fais de la boxe Française en club, la je re commencerais à manger " normalement " tout en faisant attention, pour le moment, c'est plutôt du sport cool même si je reviens avec les genoux en feu et le bras droit ( coup droit au tennis + lancer de trois points au basket ) qui me tire pas mal

J'habite au Haute Normandie, mais j'ai le permis + le train c'est pas cher Mais attention, " mega mcdo " avec la carte de reduction de tout les gens qui bossent au mcdo, c'est un truc à 8€, ce qui équivaut à 2 menus maxi + 3 ou 4 petits burger et 2 desserts

Tiens, j'ai fait cette photo ya 2 jours pour mettre en photo de profil FB, et je pense qu'elle te correspond très bien à toi aussi

http://s3.noelshack.com/old/up/caelestis-2997d9e997.jpg

Alors qu'en est t-il advenu de ton poids , tu a réussis a bien maigrir ?

Yodark tu veux manger que du thon pendant 1 an ?

Mais tu vas avoir tellement de carences qu'un simple rhume va se transformer en cancer

Et le macdo on se le fera j'habite en Picardie

La photo est super, j'adore

Dumble => J'ai perdu 12kg !

Ne pas manger ça marche ça ou pas ?

Bah forcement, si tu manges pas, tu maigris... Mais c'est pas la meilleure des solutions, je trouve

Non non, la c'est les vacances, je fout rien, il fait chaud ( Ah ok la chaleur en Normandie, bien qu'hier je me suis réveillé en plein automne ? ) et puis je fais pas autant d'activité qu'en période scolaire je trouve A la rentrée je reprend une alimentation normale, steak/pates le soir en revenant de la boxe, soupe, riz, poissons, et surtout, mon péché mignon : SAUCISSON

Puis vu que jv'ai bosser au mcdo, et que les repas sont gratuits pour les employés ( avec des limites hein ) bah ... y'auras sûrement 1 mcdo par semaine

Ah ok, je comprends. Mais bon tu pourras te gaver de légumes, manger de la viande blanche comme du poulet ou de la dinde, tu perdras autant, et tu auras pas de carences, honnêtement tu devrais faire ça.

Au macdo tu pourras manger les salades le midi !

Le midi je serais au lycée sinon j'aime pas les légumes et je joue beaucoup avec mon mental, je suis convaincu qu'une boite de thon / jours c'est moins calorique que tout autre chose, et ça comble bien je trouve

Sinon j'ai pas encore manger ma conserve aujourd'hui, et je commence à avoir faim en pensant au McDo

• Caresse l'auteur avec son Z*

• ettend une réaction*

Je vous ai lu, le MCDO > All pour perdre du poids, je rigole pas, muscu + potatoes/nuggets, une boisson light et pas de dessert, je trouve qu'on a encore faim après mais c'est déja pas mal, ça fait pas vraiment grossir, c'est très bon et si on fait un peu de muscu avant bah on prend du muscle grâce au poulet ... enfin faut éviter les hamburgers, rester sur de la viande blanche, le pain < all pour perdre du poids mais vous le savez je pense.

1 MCDO par semaine si on s'en sert bien c'est parfait.

Je te soutiens auteur

+Perdre 4 KG en une semaine, sa m'interrsse, t'as fait comment ?

Chaud
J'fais 1m75 pour 86 kilos
A un moment j'en faisais 93 J'suis descendu à 88kg pis là j'suis envirron à 86, j'aimerai bien redescendre à 80 avant le 12 aout (je serais seul chez moi donc fiesta non stop )
GG pour les -12

Ne pas manger comme un porc au McDo, c'est comme ne pas utiliser internet sur son PC, impossible