le meilleur... je dirais pas sa quand meme!
Mais bon, sa fait forcer 2 "muscles" INDISPENSABLE le coeur et les poumons!
Puis, c´est bon pour les jambes, la tete (toubli tou quand tu cour, au bout de 45 minutes, tu pense plus qu´a l´éffort! )

Et l´endurance, c´est indispensable dans tout les sport, dans la vie meme!

Je préfère faire du vélo.
C´est très bon pour le coeur et ça épuise bien moins vite que la course

angel enfoiré pretes moi tes abdos! putain jaimerais bien en avoir des comme sa! en meme temps je les travailles jamais mais bon,par contre jai a peu de chose pres les meme pecs que toi,mais la forme du dessin est differente chez moi,peut etre parce que jai fai mes pecs aux pompes et toi a la muscu...

F5X ==> ça s´apelle le cardio

-Roronoa-Zoro-==> entraine toi, les miens sont apparu deux mois après mon entré dans la salle de muscu

et des tonnes ça explose

Fat gaffe angel, c´est super important les jambes!
Tu vas en baver a l´armé sinon!
Puis, c´est moche un buste super dévollopé avec des jambes rachitiques!

personne ouais mais courir c´est plus intéréssant jtrouve , tu donnes vraiment tout ce que t´as , tu exploite jusqu´a la moindre petite ressource qu´il te reste , c´est un plaisir particulier

F5X ==> ouais je sais faut que je travaille mon endurance, mais j´vais m´y mettre dans pas longtemps

C´est exactement sa!

(mon post d´avant était adressé a thebillramone2 )
OUé, pusi tu verra angel, sa te fera du bien!

Chacun son truc, j´ai toujours detesté courir -_-

F5X ==> ça me fera du bien c´est sur mais le début j´vais souffrir

personne moi aussi mais j´ai essayé y a un mois , et jme suis forcer pour y retourner et maintenant je prends du plaisir

moi en tou cas je sui content de mes jambes,je fai bocou de foot donc jai des cuisses super bien dessinés et tres massives,avec des mollets bien ressortis! a linverse de ma taille qui est tres tres fine! jai une plus fine taille que ma soeur alors!

Bah, commence pas par 3/4 d´heure! (c´est ce que ej fait ces temsp ci tout les soir... mais je cour pas super régulièrement en dehors de sa! )
Un ptite demi heure a ton rythme, c´est déja bien! ^^

Oui tu dois avoir raison, c´est toujours le plus dur au début. ^_^
Quand j´ai commencé la muscu, j´ai vraiment eu du mal mais maintenant ça me défoule

Sinon y´a le vélo qui pourrai être bien,ne serai-ce que pour travailler mes jambes et mon souffle

Lol, a toi de voir en foction de ton temps!
Le vélo c´ets génial, mais faut du temps...
Courrir une demi heure revient au meme effort que 1h30 de velo...

le vélo c´est chiant j´trouve

kan on court il vaut mieu se fixer une distance pluto kun temps...par exmple se dire je vais faire 3 km et ameliorer son temps de plus en plus,puis augmenter plus tard.
angel=> est-ce que tu suis un regime alimentaire particulier?