Oui c'est bon.

Dragmen => les séances le matin c'est :fildafire: ?

Non ça va

je fais 1 m73/ 1 m 74 pour 65 kilos je fais de la muscu chez moi depuis longtemps tous les jours de la semaine et quand je faisais du rugby tous les mercredi j'en faisais aussi

je fais mes exercices perso , pas ceux qui a écrit sur le manuel des haltères

faisant des art martiaux je ne peu pas me muscler comme ca, ca me saoul assez, j'ai 8ans de taekwondo derriere moi, j'ai une super detente, pas mal de force et un bon punch mais mes muscles apparent ne se voit pas

pourtant je fait beaucoup d'abdo (je fait des serie de 50environ), des flexion (les jambes sont mon point fort, je peu en faire une centaine) et de pompe (en general les pompe russe) + beaucoup de gainage

Je viens de me taper les 20 dernières pages de ce topic d'une traite. Suis-je fou ?

Salut, je viens d'acheter la méthode Lafay (elle est vraiment interressante et motivante). comme on m'avait conseillé sur le topic pour me muscler et prendre un peu de point vu que je fais que 53 k pour 1m70. J'ai d'ailleur commencé mon entrainement hier au premier niveau et ai pas mal de courbatures aujourd'hui. Mais apres avoir lu la méthode j ai plusieurs question : elle dit qu il faut pas par exemple faire plus de 1 entrainement d'endurance par semaine si on veut prendre du poids et se muscler sauf que voila je fais 3H ou plus de tennis par semaine, 2h au lycée, du foot avec des potes. En plus je me suis recemment mis a la natation car sa muscle aussi beaucoup (ya qu'a regarder les nageurs olumpiques) et je fais 3fois 800 metre par semaine sachant que j'augmente de 50m a chaque nouvel entrainement . Voila alors pensez vous que tout sa est incompatible si je veux me muscler ?

Sinon, juste un truc par curiosité: Pourquoi c'est déconseillé de manger les oeufs avec les jaunes

Bon je vous laisse je dois aller faire ma séance vu qu'il faut en faire une par jour la premiere semaine merci d'avance pour la réponse

J'ai ri les mecs y'a des glands qui tombent dans le troll

https://www.jeuxvideo.com/forums/3-50-69322551-1-0-1-0-je-vais-a-la-salle-de-muscu.htm#form_post

J'ai ravive le troll ( désole TorseNu )

En même temps, Dragmen, ton physique ne te permet même pas de troller.

Luca : Moi je te connais pas et tu sais quoi ? j'ai pas envie de te connaître

Tant mieux car j'ai pas très envie de copiner avec quelqu'un dont je considère la capacité de reflextion très limitée.

Tu te mets au niveau (si ce n'est plus bas) que les trolls pitoyables face auxquels (membres récurrents de ce topic inclus) nous combattons.

Bon en fait flemme d'aller voir le médecin pour ma douleur.

J'M'EN FOUS, travailler sur une blessure, rien de mieux pour se faire la bite.

surtout pour se blesser encore plus oué

Bien de pas être un warrior ?

Bien de pas avoir de corones ?

Bien de pas avoir de problèmes de santé plus tard ?

bien que je sois un warrior, 8ans de taekwondo alors que j'ai 15ans

bien que je me suis deja fritté plusieurs fois dont une fois ou j'ai mis a terre un mec en un coup

bien que j'ai deja des probleme de santé comme de l'hyperlaxie nuque qui craque des que je bouge a cause d'une antorce au cervicale pendant un combat etc...

Bien que j'ai enfin repris ma petite couche de gras ?

ben va faire du sport pour la reperdre

" reperdre "

MER IL ET FOU