Discutons musculation !
Givenchy-Play ça manque un peu d'abdos, les épaules ça va, les pecs ça commence à venir... pour 4 mois ça passe, tu progressera t'inquiet
ça manque un peu d'abdos, les épaules ça va, les pecs ça commence à venir... pour 4 mois ça passe, tu progressera t'inquiet 
AmericanBadasss Bonne evolution.
merci, c'est bien la preuve qu'en partant avec zéro muscle comme j'avais, y'a moyen de changer
Au putain
En ce moment je commence à bien progresser au dc, j'en fait le vendredi parce que ça me saoule d'avoir des perfs de merde à cet exo, j'ai déjà augmenté de 6 kilos en juste 3 séances de dc !
Je dois avoir le potentiel, juste que je suis pas habitué à l'exo
Comme quand j'aicommencé les Dips y'a une semaine ... j'avais fait un max de 9 répétitions, la fois d'après 15 et la fois d'encore après 20
On va voir aujourd'hui ça donne quoi
bien le surentraînement ?
C'est devenu un blabla ici ou ça parle encore de muscu ?
Parce que je need conseils
Blabla entre habitué quand y'a pas de gens qui demandent de conseil, normal
Y'a pas des moments ou tu te dit que tout ces trucs c'est des conneries sabrina ? Degressif regressif agressif negatif etc... fait ta séance comme tu le sent voit par toi même ce qui te fait le plus travailler !
CharlesTrenet2 dit nous tout
En gros je suis un gringalet 50 kg pour presque 1 m 70
J'ai presque 17 ans j'ai pas envie d'aller en salle
CharlesTrenet2 Bien sur, si tu suis à la lettre les indications du livre, tu auras des progrès
Genre d'ici juillet je pourrai déjà avoir pris pas mal de masse ?
