1. SouIjaBoy Voir le profil de SouIjaBoy
2. Citer Ignorer SouIjaBoyPosté le 2 juillet 2010 à 18:00:53 Avertir un administrateur
3. Dreamtale17

Posté le 2 juillet 2010 à 17:56:45

1. 0r7h4 Voir le profil de 0r7h4
2. Citer Ignorer 0r7h4Posté le 2 juillet 2010 à 17:49:44 Avertir un administrateur
3. Dreamtale17 Pareil, j'vais aller en Norvège en Aout pour m'entrainer dans les montagnes de Sogndal. ;)

1 mois à survivre dans les montagnes, tu ressors plus viril que jamais

Ta déjà vu "Le secret de Brockback Mountain" ?

C'est pas des montagnes enneigées dans le film.

Sinon les gens pompes lestées, vous me conseillez quoi pour pas me faire mal au dos, parce que j'ai essayé de mettre des poids dans un sac mais ça appuie sur le milieu du dos, alors bon c'est assez dangereux

Bon j'ai fini ma séance moi, je go piscine pour me rafraichir, à tout de suite

fildafire si tu sert bien les lanières il ne devrait pas y avoir de soucis

1. Choubidoullam Voir le profil de Choubidoullam
2. Posté le 2 juillet 2010 à 18:00:35 Avertir un administrateur
3. LeMarshall je trouve pas tes photos...

Normal je t'ai dit que je n'en ai pas mis

Oups sabsun je viens de voir que pour les élévation devant avec rotation du poignet tu conseillais de commencer avec 2 Kg

Je me disais que c'était dur avec 8 Kg

Je les ais surement mal faites alors mais j'ai fortement galéré pour les dernières

moi j'arrive pas a me musclé

L'auteur, prends mon msn..

Deadly-rabbit@hotmail.com

Fanfan_latulipe Qu'est ce que tu fais pour y arriver aussi ?

sabsun je me demandais si ça pouvais pas faire mal à la colonne vertébrale bon je ressayerai

LeMarshall commence progressivement, ne brûle pas les étapes

fildafire oui serre bien et remonte au maximum le sac pour pas que justement il aille trop bas

Je m'en doute la prochaine fois je ne ferais que 4 ou 5 Kg je pense voir moins
Mais cet été, c'est été muscu pour moi

Voila 1 an que j'attends ce moment

1. fildafire Voir le profil de fildafire
2. Posté le 2 juillet 2010 à 18:07:30 Avertir un administrateur
3. Sinon les gens pompes lestées, vous me conseillez quoi pour pas me faire mal au dos, parce que j'ai essayé de mettre des poids dans un sac mais ça appuie sur le milieu du dos, alors bon c'est assez dangereux

faut pas que ce soit sur le milieu du dos, le lest doit de situer entre les epaules, pas au milieu du dos

MinajNicki c'est bien pour ça que je trouve ça dangereux
Bon j'esseyerai de voir si je peux le remonter, je go manger en attendant

Bonjour

Vous aurez des conseils pour perdre du gras et en même temps muscler PEC - Abdos, je fais 8MN ABS que l'auteur a posté.

Et l'auteur comment tu as fais pour aller en salle a 15ans ? Il prenne que a partir de 18 ans vers chez moi.
Sachant que je peux faire du tennis quand je veux.

Personne peut m'aider a me dire quoi faire ?? 3e fois que je poste, svp les gars.

Gros porc

Nan je suis pas gros.
Juste un peu de MG =/= gros le troll.

C'est vrai que la musculation stoppe la croissance ?

Ouais crois en mon experience, j'ai 19 ans et je mesure 1m20

zabu64 > non

RafaelNadaI > secher et prendre en masse est impossible en meme temps sauf au debut

fait plutot des series d'exercices pour les abdo plutot que le 8min abs

secher et prendre en masse est impossible en meme temps sauf au debut
Ba justement je suis au début.

Qu'est ce que tu entends par series d'exercice pour les abdos ?