Envoyé dans un goulag en russie

Vokable Il est parti en voyage en Sibérie et on a toujours pas eu de nouvelle, depuis 5 mois

"je ne suis pas n'importe qui "

J'avoue que torse nue RAS en ce moment

SirSugar

Quoi ?

J'suis en mode boost aujourd'hui powalalala

• Dragmen Voir le profil de Dragmen

* Posté le 24 avril 2011 à 14:46:43 Avertir un administrateur
* Envoyé dans un goulag en russie
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* Fildafire Voir le profil de Fildafire
* Posté le 24 avril 2011 à 14:47:14 Avertir un administrateur
* Vokable Il est parti en voyage en Sibérie et on a toujours pas eu de nouvelle, depuis 5 mois

z'êtes cons

MiniGame Merci

Bonjour, j'ai une question > Je fais de la muscu de "bas niveau" et je voulais savoir, doit-on manger avant ? Ou après ? Et combien de temps faut il attendre entre muscu/déjeuner ou déjeuner/muscu ?

Et même question pour le cardio si on veut brûler le max de graisses.

on t'as pas deja donné des liens qui repondent a tout ca ?

Nan.

baisse de motivation

je sais pas quoi faire pour ma seance

je pense partir sur des dips, des extension, elev antereieur et abdo

Salut, je suis sportif, mince et j'aimerai sculpté mes abdos/pecs. Vous avez quoi comme exo pas long à faire x fois tous les jours et qui donnent de bon résultats ?
Je précise que je cherche pas à avoir un corps hyper musclé mais juste à avoir des abdos et pecs bien dessinés quoi

" baisse de motivation "

Pourquoi ?

aucune idée, c'est le truc passagé
faut dire je suis peut etre en surentrainement j'ai pas pris de semaine de repos depuis ...
et en ce moment je suis legerement en hypocalorie

Des conseils ?

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm

merci !

Ah k, ça va, rien de grave alors. Courage. :p