les oeufs le matin c'est mieux, mais le fb c'est bien aussi
apres si tu mange le matin c'est un moment de la journée ou tu peux prendre des aliment gras et des aliment a ig elevé en meme temps donc fait toi plaisir, donc fb 30% de mg ( ou 0% si tu prends deja du lait entier ), ou des oeufs

pour les oeufs du moment que le blanc est cuit et le jaune cru c'est bon

le matin c'est comme le post traing, c'est une forte periode d'anabolisme donc c'est a ce moment la qu'on doit ingeré le plus de kcal ( pour les sedentaire ) nous c'est le post training

Ok, mais y'a un truc que je pige pas sinon, c'est le temps que met notre organisme à digérer nos aliments, après un repas comme le déjeuné, il faut attendre environ 2h pour pouvoir commencer son entrainement, mais après une collation (un bol de muesli + banane par exemple (apparemment la banane ça met du temps à être digéré)), je commence la séance au bout de combien de temps 45min - 1h ?
Y'a pas un moyen de calculer le temps de digestion en fonction de la quantité d'aliment que l'on a ingérer ?

Petit HS : Vous saviez que "la consommation de miel permet de diminuer les effets de l’alcool. Une étude réalisée en 20051 montre que la consommation simultanée d’alcool et de miel accélérerait la vitesse de disparition de l’éthanol dans le sang par une élévation de son élimination de près de 30 %. Cette élimination plus rapide de l’alcool permet de diminuer le temps d’intoxication du corps humain et permettrait donc de diminuer l’intensité des symptômes causés par cette intoxication."

http://pfd.aphp.org/physiologie/motricite/e_vidange.html

si ca peut t'aider

sinon maintenant je m'entraine quasiment a jeun donc bon, j'ai plus de probleme de ce coté la

C'est bon à savoir le coup du miel

BitchVolley Voir le profil de BitchVolley
Posté le 24 avril 2011 à 00:19:27 Avertir un administrateur
http://pfd.aphp.org/physiologie/motricite/e_vidange.html

si ca peut t'aider
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Je go me pendre

Nan sérieux tu me donne à lire un truc comme ça a minuit tu es fou ? !! c'est la FOLIE DES GRANDEURS LA

MiniGame Voir le profil de MiniGame
Posté le 24 avril 2011 à 12:19:44 Avertir un administrateur
C'est bon à savoir le coup du miel
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J'aurai pas du le dire

Moi je m'en fout, je bois pas d'alcool et j'aime pas le miel

Sinon je suis entrain de refaire mon petit dej' (non parce que j'ai enfin décidé de virer le lait de vache )
Donc bon pour l'instant j'en suis à :
tartine de pain + beurre
jus d'orange pressé
Et pour commencer j'hésite entre fromage blanc et oeufs

PUTAIN FILDA VA ENCORE PLUS LOIN ! SA VIE EN DIRECT SUR LE TOPIC !!

Prend euh... des œufs !! :cœur:

Ça serait pas toi sur ce topic sous un autre pseudo par hasard car l'histoire du jeune protagoniste s'inspire beaucoup de tes péripéties impromptue

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-68499141-1-0-1-0-ma-vie-est-faite-de-chagrins-d-amour.htm

Salut,
juste une question pour les habitués du topic vous faites d'autres sports a cotés ou vous vous concentrez a fond sur la muscu ?

SirSugar Non non, mes pseudos tu les connais
+1 pour les oeufs

Izerty Euh, ben, ça dépend

SirSugar Si tu veux savoir ma dernière mésaventure amoureuse c'était avec une russe

L'auteur du topic est toujours là ?

Fildafire j'avoue que certaines meufs d'origine russes ou pays de l'est me font craquer mais contrairement à toi pas de mésaventure

Vokable Non.

SirSugar Ben oui je sais, je suis un des rares mecs à avoir dormi avec un fusil d’assaut avant d'avoir dormi avec une fille quoi...
Putain quand on sait que c'est no-fake en plus, la honte

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 24 avril 2011 à 14:11:55 Avertir un administrateur

SirSugar Ben oui je sais, je suis un des rares mecs à avoir dormi avec un fusil d’assaut avant d'avoir dormi avec une fille quoi...

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Mais sinon chaud le mec qui croit avoir des sentiments pour une meufs qui vient de l'étranger et qui couche le premier soir avec elle faut vraiment être naïf pour croire que c'est une relation authentique

Moi j'appelle ça une sauterelle

Bref, vous arrêtez vos HS là ?
Je suis en train de devenir obèse, +4 kilos en un mois

Mais sinon chaud le mec qui croit avoir des sentiments pour une meufs qui vient de l'étranger et qui couche le premier soir avec elle faut vraiment être naïf pour croire que c'est une relation authentique

Moi j'appelle ça une sauterelle

+1 pareil la fille avec qui je voulais être avant (celle où j'avais fait mon topic là ) ben son "copain" elle a couché avec lui le premier soir pareil, enfin mais, vraiment c'était, étrange quoi, vraiment superficiel à fond comme relation... fin bon c'est leur vie.

Ouais on va peut être arrêter les HS

Dragmen continue à bouffer comme une merde, et c'est normal hein