Tenchu909 Je ne passe pas ma vie à me muscler, je suis petit mais ma croissance est loin d'être terminée, et j'en ai besoin, je vais passer pompier volontaire dans pas longtemps

Je ne perd pas du temps la musculation c'est comme tout autres sports ( )

0RTHA Ha bon, je pensais que les balance donnait un chiffre fiable sur le pourcentage de graisse ( )

Amty Tiens, si tu n'as pas trouvé le programme pour débutant avec 2 kit d'haltère :

http://www.musculaction.com/faq/programme-de-musculation-avec-deux-halteres.htm

Programme très fiable ( )

0RTHA http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2002/sem02/mag1011/dossier/nu_5884_test_balance_impedancemetre.htm

Pourtant ça à l'air ultra fiable ( )

les balence qui donne le taux de mg c'est de la merce en effet rien ne vaut la pince

ah oui pour les mec du forum qui ont 2% de mg c'est impossible, vous seriez deja mort

Le site donné est nase, ça calcul que dalle.

Oui, les sites ne sont pas du tout fiable et qu'est ce que la pince ? ( )

la pince c'est une pince ( ) on te pince ( ) des pli de peau ( bras ventre etc ) et sa determine precisement ton taux de mg

Ha Okay ( )

T'es très bien comme ça

Merci mais j'aimerais surtout augmenter mes bras et épaules ( )

Erreur Pseudo

Donc j'aimerais surtout augmenter mes bras et mes épaules ( )

TorseNu ==> A ton age et avec ta musculation, tu arrive à bougay tes pecs ?

Moi jamais...

voilà, je suis une brêle , quelqu'un pourrait m'aider car mon physique de phasme, c'est pas top(les muscles pas la tête hain )

Oh mais tu est très bien comme ca !

Je plains sincèrement tout ces hommes qui s'entassent dans des salles de musculation, qui veulent ressembler à ce que Dior ou Gucci leur dit de ressembler. S'améliorer sois-même c'est de la masturbation : c'est se détruire sois-même

(Tyler Durden )

Juste un truc : si vous avez pas fini votre croissance, mollo sur la muscu, sinon vous ne grandirez presque plus.

Me voilà

17 ans , je sais plus mon poids par contre environ 60 , 61 kilos

1m74

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Go salle+whey+creatine+BCAA+Arginie =COEUR !!!