l'utilisation du glycogene est locale donc peut de risque de tomber en hypo, apres le cardio c'est autre chose
et a jeun le corps tourne a 100% sur la filiere lipidique

et moi alors?

le cardio c'est ideal pour perdre du muscle

Donc pour perdre un peu des fessiers je vais devoir perdre de la masse musculaire de tout mon corps... pas cool sa

tu perdras surtout au bas du corps
mais t'as qu'a foutre de l'isolation aux cuisses en plus du cardio au lieu de continuer le squat ou la presse
histoire de te maintenir

Tu veux dire qu'en plus des séances de cardio, je travaille localement les muscles du bas ?

2bal2neg

Je peux pas commencer la muscu le matin a jeun ? Je secherai mieux non ?

les muscles que tu ne veux pas perdre oui

Ok merci, de toute façon, tant que je perd pas des muscles du haut ce n'est pas grave, j'ai beaucoup de marge pour le bas ^^ ( Merci au football pendant plusieurs années )

Aller. Reprise de la pdm demain. Séance de reprise demain.

Hum, j'ai un soucis, je suis sec, donc on voit bien mes abdos, et par conséquent je peux facilement me rendre compte de leur évolution qui est...quasiment nul, je fais pourtant 4 x25 crunch à chaque fin de séances

j'ecrirais bientot un truc sur les abdo, histoire d'avoir une ceinture abdominal monstrueuse

j'ai hâte!

Omg oué fais ça

Ecris le maintenant tiens !

N’empêche (et oui je passe sur le topic Eat ) faut que je réfléchisse pour mon métier putain, je vais essayer de voir au niveau du parachutisme
j'hésite franchement, l'armée c'est cool aussi

Sinon, l'armée c'est horrible pour la musculation, tu te détruits, pas le temps de bouffer, pas de sommeil, que des trucs comme ça
Bon t'es un warrior mais bon, je pense que c'est mieux de l'être que en cas de problème et pas tout le temps

Tu veux pas entrer dans la gendarmerie ?
Tu as du temps pour faire la musculation , si tu as une vie de famille tu seras rarement séparé .

Gendarmerie c'est de la merde à mes yeux, rien à voir avec l'armée de terre
Je suis désolé rester au bord de la route ou faire des papiers c'est bien moins passionnant que de partir en opération extérieure