MrKevin13004 Voir le profil de MrKevin13004
Posté le 19 avril 2011 à 15:34:42 Avertir un administrateur
Sabrina ouais c'est bien cela que je parlait

par contre ou pourrai-je trouver des coussins à mettre sur la barre pour le squat ?

t'as une illustration ? je vois pas trop

C'était un troll.

Je parle à GeeZus.

bonjour si quelqu'un fait lafay, pourrai t-il m'aider ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-68197720-1-0-1-0-besoin-de-conseil-pour-lafay.htm

le nom du topic c'est "discutons musculation" pas "discutons le marketing de Lafay" ... NUANCE merci

respecte moi un peu stp t'es gentil, le garçons à qui tu t'adresse fait du sport de haut niveau et ce depuis l'age de 12 ans, et fait des études de médecine... je ne m'entraine pas qu'avec de la fonte...

mais je vais te poser une seule question pk tu utilise cette méthode plutot que la méthode dite classique (si on peut appeler ça une méthode) ? parce que Lafay parle bien dans sa livre il a l'air convaincant ? pathétique

tiens encore un autre pseudo

ModoDeMerde[JV] Je peux t'aider. Qu'est ce que tu veux savoir ?

Salut à tous
Je fais un petit programme depuis un certains temps mais j'ai un problème en ce qui concerne les abdos. Enfaite on les voit pas car j'ai une légère couche de graisse... Pour les voir, il faut que j'étire la couche pour les faire apparaitre, ou tout simplement contracter

On m'a conseillé de faire du footing pour résoudre ce problème.
Le problème c'est que j'ai pas envie de faire le mariolle tout seul dans un parc à courrir

Je voudrais donc savoir si le vélo parviendrait au même résultat que le footing

pour vos réponses

Je voudrais donc savoir si le vélo parviendrait au même résultat que le footing

oui

mais pour eliminer le gras le meilleur moyen c'est l'alimentation http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm#message_33659

Perso, je suis pas musclé du tout et pour commencer je fais 4X25 pompes tout les soirs (avec 45s de pause entre chaque série).

Et quand ça passe mieux, j'augmente une série de 5 pompes.

Z'en pensez quoi ?

Suce ton troll.

Suce ton troll.

Suce ton troll.

Suce ton troll.

Suce ton troll.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-68207522-1-0-1-0-je-comprends-pas-les-mecs-qui-font-de-la.htm

Bonsoir.

Depuis hier, je fais le régime suivant, mon but étant de mesécher complètement en une semaine, je ne mange absolument rien de la journée, je ne bois que de l'eau et je fais quelques séances de pompes de temps en temps, ensuite, je dîne en mangeant environ 1 000 calories, (ce soir par exemple j'ai pris 2 portions de travers de porc avec du caramel, du riz et un softdrink.)

Tout en faisant des séances de pompes, avant et après suivi d'une 50aine d'altères (je dirais environ 5kg chacuns même si je n'en sait pas grand chose.)

Voila, je compte ESSAYER de faire ça une semaine, hier j'ai perdu environ 2 kilos (j'espère de graisse) et j'attends de voir combien j'ai perdu aujourd'hui, est-ce une bonne méthode ? Est-ce que cela m'empêche de prendre du muscle ?

Je crois que je bois trop de café (2 à 3 bol de café trés fort par jour). Ca peut être mauvais

BarackOhBama Voir le profil de BarackOhBama
Posté le 19 avril 2011 à 21:05:18 Avertir un administrateur
Bonsoir.

Depuis hier, je fais le régime suivant, mon but étant de mesécher complètement en une semaine, je ne mange absolument rien de la journée, je ne bois que de l'eau et je fais quelques séances de pompes de temps en temps, ensuite, je dîne en mangeant environ 1 000 calories, (ce soir par exemple j'ai pris 2 portions de travers de porc avec du caramel, du riz et un softdrink.)

Tout en faisant des séances de pompes, avant et après suivi d'une 50aine d'altères (je dirais environ 5kg chacuns même si je n'en sait pas grand chose.)

Voila, je compte ESSAYER de faire ça une semaine, hier j'ai perdu environ 2 kilos (j'espère de graisse) et j'attends de voir combien j'ai perdu aujourd'hui, est-ce une bonne méthode ? Est-ce que cela m'empêche de prendre du muscle ?

c'est de la merde