pas de muscu aujourdhui donc c'est la journée du gras

les amandes

Dragmen Voir le profil de Dragmen
Posté le 18 avril 2011 à 13:06:12 Avertir un administrateur
En même temps vla ton emploi du temps
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En faite c'est le poids de mon sac qui fait 1 kg

Le poid pour les duos entre 2 bancs, vous le mettez ou et comment ? (pour ceux qui font cet exercice )

Pour les dips *

Y'a moyen de travailler les pecs sans aucun équipement spéciaux ?

Je fais environ 70 pompes par jour mais j'aimerais bien quelque chose d'assez spécifique pour les pecs, je ne vois vraiment pas comment les travailler.

(J'ai deux altères. )

EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
Posté via mobile le 18 avril 2011 à 14:24:04 Avertir un administrateur
Le poid pour les duos entre 2 bancs, vous le mettez ou et comment ? (pour ceux qui font cet exercice )
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"duos entre 2 banc" what the fuckin damned ?!

EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
Posté via mobile le 18 avril 2011 à 14:24:04 Avertir un administrateur
Le poid pour les duos entre 2 bancs, vous le mettez ou et comment ? (pour ceux qui font cet exercice )

dans un sac a dos, que je met sur le torse ( http://www.commando-air.fr/resources/parachutiste_en_premiere_phase_de_saut+$5B$5D.jpg a la maniere des parachutiste )

quand tu pose tes jambes sur un support le lest repose sur les jambes, et quand tu te releve il tient sur le torse, comme ca pas besoin d'un partenaire pour charger et decharger, et t'evites de faire tomber les disques

M'ouais..

wtf !!! il a dit duo entre deux banc

god bless you EminemEncore

duo entre deux banc

Je suis pas expert du PDC Barack, mais dips + pompes c'est déjà mieux que rien,après faut que tu essaies des variantes. Sinon avec deux haltères, si tu as une surface qui fait un peu "banc", longue et étroite,sur laquelle tu peux t'allonger,y'a moyen de faire du DC h ,du DE h ...

OH PUTAIN duo entre deux banc

oh le con

duo entre deux banc

Voggle c'est la correction de mon iPod ( )

Merci du conseil 2bal2neg !

(notez que grace a moi le topic a gagner 6 messages )

j'ai des putain de courbatures

Séance terminée ...

Repos déjeuner + reprise plus tard

Hey, salut à tous
De retour, c'était cool l'armée, pas mal de bon souvenir, mais pas fait pour moi (je suis trop libre, trop indépendant tout ça, même si on m'a jugé nickel pour l'armée parce que je me suis forcé la semaine, je veux pas faire ma vie comme ça ) donc bon ça sera ma vie de couple qui sera mieux, je peux pas laisser ça quoi trop important pour moi
Niveau sport, c'était sympa aussi, en fait c'était pas trop découverte, niveau discipline on nous en a mis plein laggle
Voilà, donc l'armée, je pense fini pour moi, même si je vais réfléchir, et je vais continuer la muscu bien sur (c'est ma passion avant l'armée quoi )

Et pour mon boulot, je chercherais, peut être dans le parachutisme sportif, ou la musculation, je vais voir

(si d'ailleurs vous avez des idées de métier en muscu ou voir autre )

Content de vous revoir, je vais faire ma séance cette aprem, force, ça va être cool