ideal pour prendre du gras ( au mieux ) ou perdre des années de vie ( au pire )

a toi de voir

La musculation ...

Oui ? Un problème avec la musculation ?

"ideal pour prendre du gras ( au mieux ) ou perdre des années de vie ( au pire )

a toi de voir "

Donc les merdes industrielles nuit à la santé ?
Je vais donc essayer de m'en passer j'ai pas envie de mourir à 40 ans j'ai encore plein de chose de prevu

tictactic3 pour la musculation ta toute tezs chances si tu mange et que tu t entraine reguliérement , j ai aussi vu dans ton message que t esperais grandir a 17 ans la croissance est pratiquement finit sauf si ta une croissance en retard , enfin si tu réellement fini de grandir il y a un moyen de prendre jusqu a 5 cm de taille mais pour sa faut que tu te procure une table d inversion sinon tu peux aussi faire des etirements du dos qui peuvent te faire gagner 2 cm pour les etirements faut que ce soit associer a de la musculation du dos

" Donc les merdes industrielles nuit à la santé ? "

J'avais du choléstérol a 20 ans avec ces merdes.

5 séances en 5 jours, le crossfit, ça tue

C'est quoi le crossfit ? Ca consiste en quoi ?

c'est simplement des circuit, mais les debile appel ca crossfit, ca fait plus classe

et ca fait truc revolutionaire debarqué des states utilisé par les acteurs de 300 et tout

Je prends ça comme un compliment salerno

Et je fais le 300 workout donc c'pas vraiment du circuit au final non ?

Salut, alors ça fait 6 mois que j'ai attaqué la muscu en faisant des exercices de PDC type lafay
et j'ai absolument aucun changement je fais toujours le meme poid ( 68 kg pour 1.78m )mais muscle sont seulement plus fermes et plus voyant quand je contracte.
Enfin bref je commence a me decourager, peut etre que sa vient de mon alimentation ?!
Pareil dans les exercices sa fait 3 mois que je stagne

Au bout de 6 mois j'arrive a aligner que 10*6 pompes

Un peu d'aide serait la bienvenue

"Au bout de 6 mois j'arrive a aligner que 10*6 pompes "

en gros tu fais de la merde

absolument des conseils ?

nan ?!

J'connais pas vraiment la méthode Lafay, j'peux pas t'aider, mais à moins que tu manges vraiment que d'la merde, t'es censer progresser un peu quand même. Tu manges quoi ? tu stagnes depuis que tu as commencer t'as aucun progrès ou tu t'es mis à stagner au bout d'un certains mois ?

Je suis dans la merde que toi HygieneNasale

Si tu stagnes, augmente la difficulté de tes exos !

C'est bizarre, aujourd'hui mes lombaires ont morflés au rowing à la T-bar. J'hésite à le remplacer vu les problèmes aux lombaires que j'ai eu était plus jeune.

Aujourd'hui j'ai manger une pizza avec du coca.

Je m'en veux.