Le catcheur que j'adorais quand j'matais le catch c'était The Great Khali, trop abusé le mec

Quels sont les exercices à faire pour travailler le V du bassin ?

Tractions prise larges

J'ai visité un peu tout, la ville, les musées, la plage, tout s'que y'avait et en plus on était tout seul dans la ville en début d'soirée haha c'était trop frais!

Resco08000 Voir le profil de Resco08000
Posté le 8 avril 2011 à 22:06:11 Avertir un administrateur
Quels sont les exercices à faire pour travailler le V du bassin ?
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Dragmen Voir le profil de Dragmen
Posté le 8 avril 2011 à 22:08:02 Avertir un administrateur
Tractions prise larges

il demande celui du bassin, pas du dos

pour resco : http://www.superphysique.org/exercices/crunch_avec_rotation
http://www.superphysique..org/exercices/rotation_debout
http://www.superphysique.org/exercices/obliques_suspendu_a_la_barre_fixe

sqt : ouais mais au final ça revient au meme non ?

si pour toi le dos et les abdo c'est la meme chose alors oui

On va dire que je suis un fan de picasso : pour moi c'est la même chose

Je mange environ 100g de fromage blanc 0% au petit dej' et la même chose pour le diner.

Vous trouvez que ça fait trop de fromage blanc ou c'est pas grave au contraire (plus de protéines)?

J'en suis a près de 400 grammes par jours donc tu peux y aller je pense

ca developpe des manifestation cutané chez certains, grosse monté d'insuline ( baisse de testo + on s'engraisse )

C'est quoi l'insuline? Et la baisse de testo?

On s'engraisse même si c'est du 0%?

l'insuline est une hormone

par exemple apres l'entrainement tes muscles sont vidé de leur glycogene ( de l'energie si tu veux ), quand tu bouffe des glucide ( les glucide font monter l'insuline ) l'insuline permet de faire rentrer les glucide dans le muscle
par contre si tes muscles sont deja plein faut bien le corps trouve un endroit pour mettre toute l'energie que tu bouffe > les adypocytes en gros tu vas prendre du gras

de plus l'insuline provoque une augmentation de la shbg ( une proteine qui regule les niveau de testo libre ( donc active ))

en gros : + d'insuline = + de shbg = - de testo

tu peux t'engraissé si t'as pris des glucides et/ou lipide dans les heures qui ont precedé ta prise de laitage ou si t'en prends apres ou pendant

chumby si c est du 0 pour cent tu peut y aller essaye d ajouter des oeufs si tu en mange le matin avec sois un verre de jus d orange soit du lait sa serait parfait
dragmen je sais trés bien que d etre comme batista naturellement et presque impossible

je vais etre plus clair est ce que pour la largeur d epaules il y a une limite qui fait que tu peux pas t elargir plus ?
tu dit que avoir le physique de batista naturellement est impossible je suis d accord avec toi ma question etait est ce que si n importe quel homme qui fait la meme frequence de musculation que lui tout en prenant des steroides , des anabolysans , proteines et tout ce genre de choses pourrait avoir un physique comme le sien voir le depasser ???

Salut,

justement, quels sont les bons exercices pour améliorer la largeur d'épaules ? (gringalet spotted)

Espace : développé militaire & tirage nuque pour moi

Largeur d'épaule =/= largeur du gos.

dos*

J'ai tapé "largeur du gos" sur google comme un con

Mercredi dernier j'ai fait ma 1ère vrai séance muscul' !

Courbature sur les bras et .. surprise, sur les pecs aussi lol alors que j'en ai 0, c'est bon signe !