Okay, bon dans ce cas je m'en vais direct les bosser

le meilleur moyen reste de se reveiller en pleine nuit pour voir si on est courbaturé ou non, ca te diras si t'as recuperé

les abdo si tu les fait correctement tu les fait pas tout les jours sinon tu pleure ( pour reprendre ortha )

Pas non plus cogné, mais bousculé contre le mur

savez vous si il y a une limite de developpement au niveau de la largeur d epaules ?

Jusqu'à que tu exploses.

pas plus que pour les autres muscle

j aimerais etre au moins aussi large que le catcheur wwe dave batista pense tu que c est possible ( personnellement je n ai vu dotre catcheurs ou d autre bodybuilder aussi large que lui

Comment muscler les avants bras sans matériels svp ?

Pompes avec bras rapprochés non?

iMug : tennis en jouant avec deux raquettes

Non pas de sport, des exercices genre pompes etc.

Je fais deja de la natation.

J'ai aussi une barre de traction si ça peut aider.

jdek425 Voir le profil de jdek425
Posté le 5 avril 2011 à 22:40:25 Avertir un administrateur
j aimerais etre au moins aussi large que le catcheur wwe dave batista pense tu que c est possible ( personnellement je n ai vu dotre catcheurs ou d autre bodybuilder aussi large que lui

non

i mug :
-Avant bras:

Flexion ( http://muscul.az.free.fr/Mavb03h.gif )
Extension ( http://muscul.az.free.fr/mavb04h.gif )
Edduction ( http://muscul.az.free.fr/mavb06h.gif )
Ebduction ( http://muscul.az.free.fr/mavb07h.gif )
Bobine d'Andrieu ( http://www.dailymotion.coom/video/x72pyp_bobine-andrieu )

pour les avants bras il a des pinces je sais plus comment sa s appelle mais sa muscle trés bien les avants bras mais fait gaffe car sa fatigue quand meme quand tu fait la premiére fois sinon pouvez me dire si c est possible d avoir une carrure comme le mec de la wwe svp ???

2bal2neg tu dit non mais j aimerais que tu me dise pourquoi c est pas possible stp

parce que je crois que tu te rends pas bien compte de ce que ca represente

on va dire que tu part d'un physique normal, a moins d'avoir le chef lateral en point fort ( ce qui doit concerner 0,1% de la population ), que t'as le matos pour la developpé ( sans poulie reglable tu vas en chier mon gars ) et sans plan alimentaire, sans patience et surtout sans dope c'est impossible

je crois pas que tu vois ce que ca represente ne serait que de prendre 1 kilo de muscle sec ( oui moi aussi je peux prendre 6 kg de "muscle" en bouffant comme un fou )

donc c est trés difficilement atteingnable mais pas impossible tu confirme ?

tu te seras dechiré le supra epineux avant d'atteindre ce développement d'epaule

je prend le risque d ailleur ce mec la dans sa biographie il le dit bien que dans son jeune age il etait un enfant maigre et ahsmatique . Tu dit que je me serais dechiré le supra epineux alors dit moi pourquoi ce mec la a t il pu atteindre ce niveau ?

Salut, je suis déjà passé ici, me voici pour une question cette fois.
Je me muscle en salle, 3 fois par semaine.
Le lendemain de certaines séances ou quelles que heures après je "sens" mon muscle, c'est à dire qu'il me fait très légèrement mal mais c'est pas dérangeant, c'est limite agréable, enfin je suppose que vous voyez ce sue je veux dire.
Mais je n'ai pas toujours cette sensation. Quand je l'ai ca veut dire que j'ai bien travaillé, trop ? Enfin ça veut dire quoi ?

Merci des réponses =)

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Ca veut dire que tu as bien travailler justement
T'en fait depuis combien de temps ?