si c'est pas un fake chui dégouté
moi je resemble à un cure dent...

J'ai aucune douleur réel lors de mes exos, c'est juste une sorte de petite douleur, trois fois rien, dans l'avant bras en dessous du coude, sur le muscle de l'avant-bras. C'est plus une petite gêne qu'un véritable problème, jusqu'à présent j'faisais mes séances normal, j'avais juste cette gêne qui faisait que j'me masser fréquemment l'avant-bras.
J'en ai parlé à mon kiné, il m'a palpé (le bras hein ! ) et m'a diagnostiqué un début de tendinite, qu'il fallait que j'repose jusqu'à Lundi pour qu'il revoit (j'l'ai vu Jeudi) et de bien masser + étirement.

Mais perso' j'peux pas m'empêcher de faire mes séances sinon j'ai l'impression de régresser c'est psychologique Mais j'suis entrain d'me dire, si j'fais le con et que c'est vraiment un début de tendinite, j'ai peur que sa en devienne une vraie et que j'sois niqué de Muscu' pendant quelques temps

Lundi j'entame ma séance pecs avec toute sorte d'exercices Poly-articulaires, (Développé couché, incliné décliné etc...) et j'termine par des exos de poulie ou d'isolation comme le Butter-fly, j'espère que le kiné le remarquera pas quand j'le verrais juste après Enfin j'espère surtout que la séance va pas accentuer légèrement cette gêne, voir pire

gros_sexe59[2] Voir le profil de gros_sexe59[2]
Posté le 2 avril 2011 à 22:47:33 Avertir un administrateur
salut

je vais me faire insulter, mais ça veut dire quoi "bf" ?

bodyfat ( % de graisse)
ou barre au front ( un exercice )

Tout à l'heure j'ai fait ça, ça m'a tué

http://www.youtube.com/watch?v=j5v11QdtC0g

Bonjour

voila moi j ai un probleme,je suis "maigre" mais j ai de la graisse au ventre et aux cuisses mais des bras comme des allumettes.
Mes abdos sont durs comme du fer(3ans en en faisant plusieurs fois par semaine beaucoup) mais ne se voient pas a cause de la graisse.
Comment changer?
Régime presque rien manger puis muscu?
J ai des alteres et un banc de muscu. J habite a la campagne donc pas de salle...

Merci

CastratoR si le medecin ta dit de te reposer repose toi si tu veut pas finir comme filda

stargate30 Voir le profil de stargate30
Posté via mobile le 2 avril 2011 à 23:32:56 Avertir un administrateur
Bonjour

voila moi j ai un probleme,je suis "maigre" mais j ai de la graisse au ventre et aux cuisses mais des bras comme des allumettes.
Mes abdos sont durs comme du fer(3ans en en faisant plusieurs fois par semaine beaucoup) mais ne se voient pas a cause de la graisse.
Comment changer?
Régime presque rien manger puis muscu?
J ai des alteres et un banc de muscu. J habite a la campagne donc pas de salle...

Merci

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm#message_4750

Osef SirSugar je peux pas arrêter la muscu' c'est une drogue Je fais ma séance Lundi et je vois ce qu'il me dit le soir, si vraiment il me force à arrêter je devrais stopper un peu

http://img140.imageshack.us/i/photodu75617792042100.jpg/

Mon physique actuel.

Optimisation GG

Vous n'auriez pas une idée pour se muscler les pecs sans se muscler les bras ? Car disons que aux niveaux des bras j'suis pas malheureux, j'ai toujours eu des putins de bras, et depuis que j'ai fais des altères et des pompes bah j'trouve qu'ils sont bien la, que j'ai plus a les musclés ( d'autant plus que j'fais 1m70 ce qui est petit, donc des bras énormes pour un petit corps c'pas vraiment beau.. ). Pour les pecs j'faisais des pompes bras écartés et bras serré ( et aussi de temps en temps des dips ) , mais le soucis c'st que vue que j'fais des pompes bah ça muscle aussi mes bras alors que j'veux pas.. Pouvez vous m'aider ? Sachant que j'fais de la muscule à la maisons seulement.
Merci d'avance

Des putains de bons bras ?
Tu peux nous montrer ?

Il n'y a pas d'exercice qui ne recrute pas même un minimum les bras...

ps : je voit les kéké venir "OLOLZ LE SQUAT ON NUTILIZ PA LES BRA"

OLOLZ LE SQUAT ON NUTILIZ PA LES BRA

OLOLZ LE SQUAT ON NUTILIZ PA LES BRA

OLOLZ LE SQUAT ON NUTILIZ PA LES BRA

OLOLZ LE SQUAT ON NUTILIZ PA LES BRA

Jerry quand même